The relationship between sleep and health is complex. A new study has identified four distinct types of sleepers to understand it better, and explained how each can affect long-term well-being. While research has shown poor sleep is a risk factor for numerous chronic conditions, most studies measure a single feature of slumber at a single point in time, potentially missing key information. Here, a total of 3,683 participants in an existing longitudinal study in the US were surveyed between 2004 and 2006 and again between 2013 and 2017.

Neurolozi su ustanovili da mozak ima veliku sposobnost neuroplastičnosti, odn. regeneracije živčanih stanica te prilagodbe novim iskustvima i uvjetima. Zdravlje mozga uvelike ovisi o zdravim navikama, kao što su redovita tjelovježba, pravilna prehrana i eliminiranje stresa koji su jednako važni kao i izbjegavanje štetnih navika.

Emocionalno prejedanje često je vrlo štetno i ogroman mu broj ljudi podlegne. Hrana može biti više od goriva. A okretanje velikim obrocima ili dodatnim međuobrocima, čak i kada zapravo niste gladni, može biti sasvim normalna ljudska reakcija. Mnogi su ljudi osjetili olakšanje nakon što su pojeli ukusnu tjesteninu, sladoled ili hrskavi čips nakon posebno stresnog dana. Ako doživljavate prejedanje, što se definira kao jedenje velikih količina hrane kada niste gladni s osjećajem gubitka kontrole i krivnje, srama ili depresije, trebate potražiti pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. No kada emocionalno jedenje tijekom stresnih razdoblja postane redovita pojava, vrijeme je da se ozbiljno pozabavite time.

Znanstvenici William Strauss i Neil Howe razvili su "generacijsku teoriju", prema kojoj se povijest može opisati u generacijskim ciklusima. Prema njima, generacije traju 20-22 godine, a svaka ima svoje posebnosti. Događaji i opća klima u kojoj jedna generacija odrasta drastično će na gotovo isti način obilježiti sve ljude koji su u njoj rođeni i krenu odrastati. To će rezultirati "sličnim" ponašanjima, političkim stavovima i navikama koje će ta generacija "kolektivno" posjedovati. Svaka generacija će unutar sebe imati velike različitosti.

First dates can be a minefield, especially if you've never met the person before. There are so many unwritten rules - from how long to stay to when to send a text if you like them without looking "too keen". With so many people connecting on dating apps like Tinder and Bumble these days, how can you tell if there's any real chemistry?

Experiences with online dating tend to be mixed. Some people have excellent experiences with online dating that end in satisfying relationships. Others have stories filled with confusion and frustration. Thus, much like any other way to date, meeting someone online has both benefits and drawbacks. So, how does someone date online successfully? As it turns out, a simple analysis of the pros and cons of online dating can help out a great deal.