Naslovnica
06.7.2022.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

 

Doktori

Najnovije

Slika
Predavanje "Post COVID simdrom"-13.12.

Pozivamo vas na predavanje "Post COVID - sindrom" koje ?e se održati 13.12. (pon) u 19h u dvorani MZ Medveš?ak / Mala scena/ u... Više...
Predavanje "Plu?na embolija"

Pozivamo vas na predavanje "Plu?na embolija" koje ?e se održati 15.11. (pon) u 19h u dvorani MZ Medveš?ak /Kazalište Mala scena/... Više...
Slika
Previsoka o?ekivanja od djeteta

Svaki roditelj, sasvim prirodno, želi najbolje svom djetetu. Poželjno je poticati ga da iskoristi sve talente koje ima, da nau?i... Više...
Slika
Utrka "Plavi leptir"

Hrvatska udruga za bolesti štitnja?e u suradnji sa AK "Maksimir" organizira javnozdravstvenu akciju "Zagreb tr?i-#PlaviLeptir... Više...
Slika
Corona viroza - ku?na ljekarna

Tijekom Corona pandemije i rastu?eg broja oboljelih, uputno je u ku?noj ljekarni imati nekoliko osnovnih lijekova koja ublažavaju... Više...
Slika
Cijepljenje protiv COVID-19

Hrvatska je dosad naru?ila 5,6 milijuna doza cjepiva od raznih proizvo?a?a za prvu fazu cijepljenja te dodatnih 300.000 doza za... Više...
Slika
Lijek za Maria

Mario Puškari? je odrastao kao zdrav i vedar dje?ak. Prvi susret s dijagnozom multiple skleroze dogodio se u njegovoj 17. godini,... Više...
Slika
Cjepivo za coronu

U studenom 2020., Pfizer Inc i BioNTech, Moderna, i Sveu?ilište u Oxfordu (u suradnji s AstraZenecom), najavili su pozitivne... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Promo box

Baner
Baner
Baner
Baner
Home
PDF Ispis E-mail
Novosti
ÄŚetvrtak, 29 Svibanj 2014 20:36

video-nepusenjeU Klini?kom bolni?kom centru "Sestre milosrdnice" na Klinici za psihijatriju provodi se program odvikavanja od pušenja pod nazivom Škola nepušenja - Postani i ostani nepuša?. Cilj programa Škole je omogu?iti zainteresiranim puša?ima koji žele prestati pušiti profesionalnu pomo?, podršku, edukaciju i usmjeravanje prema cilju - postati i ostati nepuša?. Korisnici ovog programa su puša?i koji su motivirani za prestanak pušenja, a zainteresirani su za stru?nu pomo? u obliku grupne terapije.

 

 

Primjenjuje se interdisciplinarni pristup sa sudjelovanjem stru?njak raznih profila, psihijatra, psihologa, antropologa, socijalnih radnika i medicinskih sestara. Program traje pet dana, od ponedjeljka do petka, u poslijepodnevnim satima, i temelji se na primjeni psihoterapijsko-edukativnog modela odvikavanja od pušenja.  Nakon lije?ni?kog pregleda i popunjavanja upitnika o puša?kim navikama, organiziraju se tematska predavanja o mehanizmu djelovanja nikotina i metodama samopomo?i kod apstinencijskom sindroma. Psiholog polaznicima predstavlja primjenu metodu hipnoterapije kao tehniku opuštanja, te farmaceutska sredstva za odvikavanje od pušenja, a na kraju programa dobivaju diplome za završeni te?aj.

Klini?ka hipnoterapija

stop-smokingHipnoterapija nije hipnoza, i nema ništa zajedni?ko s magijom i nadnaravnim fenomenima, ve? se provodi pod eti?kim i moralnim na?elima od strane klini?kog psihologa. Ona nije magi?ni štapi? za rješavanje problema pušenja, nego može pomo?i osobama s namjerom da se riješe ovisnosti o nikotinu, ali kojima nedostaje voljni element. Hipnoterapija se ne primjenjuje kod osoba s dijagnozom shizofrenije, psihoze i epilepsije ili religioznim rezervama prema ovom postupku.

 

Tehnike samopomo?i

1. Zatražite podršku Zamolite podršku bivših puša?a, pitajte ih za njihova iskustva i metode odvikavanja.

2. Zatražite profesionalnu pomo? Zamolite svog lije?nika, specijalistu ili se uklju?ite u program grupnog odvikavanja.

3. Isprobajte vikend nepušenja Odredite vikend bez cigareta, kako biste u miru probali vidjeti možete li prestati pušiti.

4. Koristite povoljne prigode Iskoristite prigode poput trudno?e, ro?enja djeteta ili unuka, prehladu ili gripu da prestanete pušiti.

5. Vodite puša?ki dnevnik Zabilježite doba dana i koli?inu popušenih cigareta tijekom tjedna kako biste ustanovili kakve su vaše puša?ke navike.

Simptomi odvikavanja

Tijekom prestanka pušenja mnogi puša?i osje?aju simptome odvikavanja. Naj?eš?i su napetost, nervoza, nesanica, glavobolja, depresija, dekoncentriranost. U slu?ajevima preporu?uje se napraviti vježbe opuštanja, prošetati u prirodi, uzimati dosta teku?ine, konzumirati svježe vo?e, a tako?er pomaže istuširati se i oprati zube.

U ljekarnama se mogu nabaviti u slobodnoj prodaji i na recept farmaceutski preparati koji olakšavaju odvikavanje poput nikotinskih flastera, žvaka?ih guma, sprejeva za nos i tableta koje sadrže male doze nikotina, a pokazala je korisnom primjena akupunkture i homeopatije. Svaki puša? može prestati pušiti i osloboditi se od ovisnosti.

Ve?ina bivših puša?a nije bila uspješna u odvikavanju od prve, ve? im je u prosjeku trebalo 3-4 pokušaja, no kao i u drugim domenama, vježbom se usavršujete. Dovoljno je samo donijeti ?vrstu odluku da više nikada ne?ete pušiti, a program Škole nepušenja pomo?i ?e vam je ostvariti.

Info

  • Klinika za psihijatriju
  • KBC "Sestre milosrdnice"
  • 10000 Zagreb
  • tel 01/3787734
  • mob 091/2530751
  • mail: Ova e-mail adresa je zaštićena od spam robota, nije vidljiva ako ste iskljuÄŤili JavaScript

Medikus video

VEZANI SADRŽAJI

Share
 
Copyright © 2022 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridrĹľana.