Naslovnica
28.5.2022.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

 

Doktori

Najnovije

Slika
Predavanje "Post COVID simdrom"-13.12.

Pozivamo vas na predavanje "Post COVID - sindrom" koje ?e se održati 13.12. (pon) u 19h u dvorani MZ Medveš?ak / Mala scena/ u... Više...
Predavanje "Plu?na embolija"

Pozivamo vas na predavanje "Plu?na embolija" koje ?e se održati 15.11. (pon) u 19h u dvorani MZ Medveš?ak /Kazalište Mala scena/... Više...
Slika
Previsoka o?ekivanja od djeteta

Svaki roditelj, sasvim prirodno, želi najbolje svom djetetu. Poželjno je poticati ga da iskoristi sve talente koje ima, da nau?i... Više...
Slika
Utrka "Plavi leptir"

Hrvatska udruga za bolesti štitnja?e u suradnji sa AK "Maksimir" organizira javnozdravstvenu akciju "Zagreb tr?i-#PlaviLeptir... Više...
Slika
Corona viroza - ku?na ljekarna

Tijekom Corona pandemije i rastu?eg broja oboljelih, uputno je u ku?noj ljekarni imati nekoliko osnovnih lijekova koja ublažavaju... Više...
Slika
Cijepljenje protiv COVID-19

Hrvatska je dosad naru?ila 5,6 milijuna doza cjepiva od raznih proizvo?a?a za prvu fazu cijepljenja te dodatnih 300.000 doza za... Više...
Slika
Lijek za Maria

Mario Puškari? je odrastao kao zdrav i vedar dje?ak. Prvi susret s dijagnozom multiple skleroze dogodio se u njegovoj 17. godini,... Više...
Slika
Cjepivo za coronu

U studenom 2020., Pfizer Inc i BioNTech, Moderna, i Sveu?ilište u Oxfordu (u suradnji s AstraZenecom), najavili su pozitivne... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Promo box

Baner
Baner
Baner
Baner
Home Psiha Trpite li psihi?ko zlostavljanje?
Trpite li psihi?ko zlostavljanje? PDF Ispis E-mail
Psiha
Autor Ana Pastuovi?   
Ponedjeljak, 29 Travanj 2013 07:32

zlostavljanjeŽeljkova žena i djeca nikad ne znaju što o?ekivati kada do?e ku?i. Ho?e li biti brižni otac sa slatkišima za djecu, ili ?e se pojaviti nervozan i nazivati ih pogrdnim imenima? Cijela ku?a "hoda po jajima", a ?ak i kada je "normalan", situacija se može okrenuti u sekundi. Kada je 5-godišnja k?er prosula mlijeko vikao je na nju cijeli sat, a kada se njegova žena pokušala umiješati, odgurnuo ju je. Ako se prepoznajete ovoj situacija, zna?i da ste psihi?ki zlostavljani. Nemojte se zavaravati, iako psihi?ko zlostavljanje ne ostavlja vidljive znakove, ono narušava žrtvino samopouzdanje.

Psihi?ko zlostavljanje ima mnogo oblika: od glasnih prigovora do tihih komentara; od o?itih "spuštanja" do ne tako o?itih primjedbi koje potkopavaju partnera. U svojoj podlozi sve metode imaju isti cilj: potrebu za kontrolom, superiornost, želju za izbjegavanjem odgovornosti ili da prikriju ili zanije?u propuste.

6 znakova psihi?kog zlostavljanja

1) Osje?ate da nikada niste u pravu. Bez obzira kako pokušate riješiti problem, vaš partner kaže stvari zbog kojih se osje?ate kao da ste u krivu.

2) Vaše samopouzdanje i samopoštovanje su niski. Vaš partner nije vaš najve?i obožavatelj, nego vaš najve?i kriti?ar. ?esto vam govori kako su njegovi komentari "za vaše dobro".

3) Kada kažete svom partneru kako je povrijedio vaše osje?aje, on vam kaže da ste preosjetljivi. Ako napomenete da je rekao nešto uvredljivo ili neprikladno, on vas optuži da želite da ispadne loš. Uspijeva uvjeriti i sebe i vas da ste zapravo vi u?inili nešto krivo.

4) ?esto ste meta šala zbog kojih se osje?ate loše. Mladi? ili muž koji je zabavan i voli se šaliti kada ste s prijateljima, poprima zlobnu stranu kada ste nasamo. Njegove šale postaju zle i uvredljive, a drugi ljudi vam ne vjeruju da je toliko druga?iji.

5) Kod ku?e morate "hodati po jajima". Vaš dom nije uto?ište za vas i vašu djecu, ve? je mjesto gdje se osje?ate nesigurno i uplašeno. Pokušavate izbje?i povratak ku?i što je duže mogu?e, a kada ste kod ku?e s partnerom, pokušavate u?initi sve kako ne ga ne bi iznervirali.

6) Ako niste pažljivi, verbalno zlostavljanje prelazi u fizi?ko. ?ak i ako jeste pažljivi, ono što zapo?ne rije?ima može eskalirati u fizi?ko zlostavljanje ili uništavanje stvari, pogotovo onih do kojih vam je najviše stalo.

7 odgovora na verbalno zlostavljanje

1) Odustanite od ideje da ga promijenite. Ne možete. Postoje razlozi zašto je takav kakav jest. U podlozi toga može biti loš odgoj, vlastita nesigurnost ili narcisti?ki poreme?aj. Vi ne možete odraditi posao za njega. Ako se želi promijeniti, postoji nada. Osim ako nije pokazao znakove fizi?kog nasilja, probajte razgovarati s njim o traženju psihijatrijske pomo?i prije nego što je vaša veza uništena.

2) Nemojte na vrije?anje odgovoriti vrije?anjem. Kod partnera ?e to samo potvrditi da ste vi neracionalna osoba u vezi, a ne on. Umjesto toga, mirno mu recite da vam je žao što se osje?a tako, ali da ne želite reagirati kao on, da ga previše volite da ga vrije?ate.

3) Postavite granice. Ako vas partner naziva pogrdnim imenima, sarkasti?an je ili vam ne pokazuje dovoljno poštovanja, mirno mu objasnite kako želite da se prema vama odnosi kako se odnosi prema osobi koju cijeni, poštuje i kojoj se divi. Ako nastavi s vrije?anjem, recite mu da ?ete prestati s razgovorom ako ne prestane. Ako ne prestane, mirno napustite sobu i recite mu da razmisli o svom ponašanju, dok se vi ne vratite kroz otprilike sat vremena. (Oprez: Ovo ne radite ako je vaš partner ikada bio fizi?ki nasilan).

4) Ljudi koji imaju potrebu kontrolirati svog partnera, ?esto brane partneru da ima život izvan okvira njihovog zajedni?kog života. Ne možete oti?i ako nemate kamo oti?i. Pokušajte održavati odnose s prijateljima i obitelji jer oni ?e vas podsjetiti da ste osoba vrijedna poštovanja i ljubavi.

5) Ako mislite da se situacija ne popravlja nego postaje još gora, otvorite vlastiti ra?un u banci. Stavljajte novac sa strane, tako da uvijek znate da možete oti?i kada god poželite. Pobrinite se da na ra?unu uvijek bude dovoljno barem za kartu do roditelja ili prijatelja, a bilo bi još bolje ukoliko možete uštedite za pola godine stanarine u slu?aju da se odlu?ite odseliti.

6) Oti?ite na obiteljsko savjetovanje, ako mislite da se vaša veza još može spasiti. Ako vaš partner odbija po?i s vama na savjetovanje, pitajte terapeuta za savjet kako mu najbolje pristupiti i nagovoriti ga da ipak dolazi na sastanke.

7) Ako je nasilje prešlo iz psihi?kog u fizi?ko – napustite partnera. Postoje Centri za obiteljsko nasilje kojima se možete javiti za pomo? i koji vas mogu uputiti što u?initi dalje.

Rije?i bole

zlostavljanjeTko god je smislio ono "batine me mogu slomiti, ali mi rije?i ne mogu ništa" nije bio u pravu. Rije?i bole i mogu slomiti osobu iznutra jednako kao što batine mogu slomiti kosti. Ljudi podvrgnuti verbalnom zlostavljanju mogu se toliko naviknuti na to da izgube osje?aj vrijednosti ili uop?e osje?aj da zaslužuju ljubav. Ako se vidite u ijednoj od ovih situacija, znajte da niste sami i da se možete obratiti za pomo? socijalnim centrima ili udrugama za savjet. 

Ana Pastuovi?, stud.med., Kreativni laboratorij

Share
 
Copyright © 2022 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridrĹľana.