Naslovnica
11.3.2025.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

 

Doktori

Najnovije

Slika
Hrana za zdravlje crijeva

"Vi ste ono što jedete" nije samo drska fraza koju koriste liječnici i zdravstveni stručnjaci kako bi nas prevarili da se... Više...
Slika
ADHD u odraslih

Poremećaj s nedostatkom pažnje i hiperaktivnošću (ADHD) svrstan je u razvojne poremećaje, premda se sve više smatra... Više...
Slika
Organ transplantations change personality

Scientists have found that organ transplants can have unexpected consequences, including profound changes to one's personality... Više...
Slika
Who want to live forever?

The oldest person in the world recently turned 117 years old. According to the latest data from the Centers for Disease Control... Više...
Slika
Fight against HIV

“To not have to remember that every morning is earth-changing for them,” said Dr. Rachel Bender Ignacio, director of... Više...
Slika
PMS ili prehlada

Žene nerijetko razmišljaju o PMS kao "menstrualnoj prehladi". Svatko tko ima menstruaciju iz iskustva zna da mjesečni ciklus... Više...
Slika
Coke? Just sugar!

Though most people are wise to the fact that soda isn’t exactly a nutrient-filled drink, you may be wondering just how much... Više...
Slika
Allergiees tips

If you’re an allergy sufferer and you know it’s your time of the year, you may be able to correlate your symptoms, Dr. Emily... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Promo box

Baner
Baner
Baner
Home Psiha Izaberite sreću
Izaberite sreću PDF Ispis E-mail
Psiha
Autor WebMD   
Ponedjeljak, 25 Listopad 2010 13:38

srecaZnanstvenici se slažu da je osjećaj sreće uglavnom određen genima, ali također postoje izvjesne tehnike kojima se može suzbiti negativne emocije, tvrdi prof. David Lykken. U knjizi "Sreća: priroda ili izbor" tvrdi da se sreća može i svjesno izabrati metodama ponašanja i reagiranja na životne situacije. Predlaže da pokušate usvojite navike kojima ćete povećati osjećaj unutrašnjeg zadovoljstva.

 

Ne brinite se, nasmiješite se

Osmijeh na licu potaknut će i osobe oko vas da vam uzvrate osmijehom. Osmijehom širite pozitivne vibracije i dobivate nazad iste. Osim toga, znanstvenici su utvrdili da osmijeh aktivira mišiće lica djelujući poput gimnastike protiv bora.

Njegujte prijateljstva

Najbolji lijek za tugu su prijatelji koji znaju kako nas usrećiti, razveseliti i onda kada nam nije do smijeha. Okružite se ljudima koji vas usrećuju, te dijele slična uvjerenja i stavove poput vaših. Osobe sličnih uvjerenja se lako prepoznaju i s lakoćom razumiju.


Njegujte zahvalnost

Stavljanje u prvi plan dobrih, pozitivnih strana ispred loših, negativnih potaknut će vas da osjetite zahvalnost na svemu onome što imate, umjesto onoga što vam nedostaje. Pokušajte gledati čašu napola punom, umjesto napola praznom.

Njegujte praštanje

Uvrijeđenosti i inaćenje mogu zatrovati vaše emocionalne odnose s drugim osobama. Iznesite u razgovoru što vas je povrijedilo, umjesto da držite u sebi dopuštajući da vas izjeda narušavajući psihičko i fizičko zdravlje vas i bližnjih.

Budite aktivni

Bavite se sportom, muzikom, hobijima, umjesto da dane provoditi pred TV ili PC ekranom. Upišite jogu, pilates, meditaciju i osjetit ćete osvježeni.

Primjenjujući ove tehnike pozitivnog razmišljanja, uljepšat ćete svoju svakodnevicu i poboljšati duševno zdravlje.

WebMD

facebook  youtube

Share
 
Copyright © 2025 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.