Naslovnica
16.10.2021.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

 

Doktori

Najnovije

Slika
Previsoka očekivanja od djeteta

Svaki roditelj, sasvim prirodno, želi najbolje svom djetetu. Poželjno je poticati ga da iskoristi sve talente koje ima, da... Više...
Slika
Utrka "Plavi leptir"

Hrvatska udruga za bolesti štitnjače u suradnji sa AK "Maksimir" organizira javnozdravstvenu akciju "Zagreb trči-#PlaviLeptir... Više...
Slika
Corona viroza - kućna ljekarna

Tijekom Corona pandemije i rastućeg broja oboljelih, uputno je u kućnoj ljekarni imati nekoliko osnovnih lijekova koja... Više...
Slika
Cijepljenje protiv COVID-19

Hrvatska je dosad naručila 5,6 milijuna doza cjepiva od raznih proizvođača za prvu fazu cijepljenja te dodatnih 300.000 doza... Više...
Slika
Lijek za Maria

Mario Puškarić je odrastao kao zdrav i vedar dječak. Prvi susret s dijagnozom multiple skleroze dogodio se u njegovoj 17.... Više...
Slika
Cjepivo za coronu

U studenom 2020., Pfizer Inc i BioNTech, Moderna, i Sveučilište u Oxfordu (u suradnji s AstraZenecom), najavili su pozitivne... Više...
Slika
Utrka "Pet maksimirskih jezera"

U subotu, 20.09. organizirana je 1. utrka "Pet maksimirskih jezera" povodom Dana i 226. godine osnutka Parka Maksimir. Franjo... Više...
Slika
Opasni i bezopasni simptomi

Usprkos otežanim uvjetima rada i funkcioniranja zdravstvenog sustava, hitna stanja se redovito zbrinjavaju u našim bolnicama.... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Promo box

Baner
Baner
Baner
Baner
Home Psiha Novogodišnje odluke: Od 01.01. neću više...
Novogodišnje odluke: Od 01.01. neću više... PDF Ispis E-mail
Psiha
Autor Odnosi.hr   
Utorak, 24 Siječanj 2012 16:17

mrgudKoliko ste već novogodišnjih odluka donijeli? To su one koje počinju sa: Od Nove godine ću... ili Od 1. siječnja neću više... ili: Od 1.1. počinjem/ prestajem... Poznato? A koliko dugo ste se pridržavali tako donesenih odluka? Koliko ste puta kretali na dijetu u ponedjeljak? OK, koliko ste puta stvarno bili na dijeti na koju ste krenuli u ponedjeljak? Iako istraživanja kažu da je utorak najgori dan za kretanje na dijetu, a ponedjeljak najbolji, o čemu to zaista ovisi? O danu? Ili o vama i vašoj želji i odluci da tu želju zaista ispunite? Vaša dosljednost ne ovisi o danima (ni o petku, ni o svetku), već isključivo o vama.

Tako je i sa tzv. Novogodišnjim rezolucijama – uh, to zvuči zaista jako. Je l' to znači da ćete čvršće te odluke donijeti ili ćete ih se bolje pridržavati? Jedno je donijeti odluku, a druga stvar je zaista se pokrenuti i tu odluku sprovesti.

Kako kreirati kvalitetnu odluku:

◦Mora biti konkretna - ne "ja želim biti sretan/sretna..." nego se zapitajte što vas konkretno čini sretnim? (npr. čitanje knjige prije spavanje, šetnja 3x tjedno...)
◦Pozitivno postavljena - dobar je primjer "Želim biti smiren", nikako nešto tipa "neću se više nervirati"
◦Usmjerena na sebe - izbacite želje tipa "Ja želim da me on nazove". Pitajte se što vi možete učiniti da vas taj netko nazove. Pritom budite hrabri da promijenite ono što možete, budite smireni da prihvatite ono što ne možete promijeniti i budite dovoljno mudri da spoznate razliku između to dvoje.
◦Odredite konkretne akcije i postavite vremenski okvir za izvršavanje istih - npr. od danas krećem u teretanu 3x tjedno.

Simbolika Nove godine

Mi ljudi volimo simboliku. Vežući provedbu donesenih odluka uz tako važan datum kao što je Nova godina - koja sama po sebi znači kraj jednog ciklusa te novi početak, kao da smatramo da ćemo se tada bolje pridržavati donesene odluke. Moramo vas upozoriti da je kalendar izmislio upravo čovjek (znači, on je izmišljotina). Za vas vaša nova godina može početi kad god vi to poželite. Još jedna stvar: ako donosite odluku koju ćete početi primjenjivati od nekog datuma (u ovom slučaju, od Nove godine), stavljate težište na datum, a ne na odluku samu. Naše je tu pitanje gdje ste tu vi? I vama važna odluka?

Svaki dan je dobar dan

Ako čekate Novu godinu ili neki ponedjeljak ili prvi u mjesecu da počnete ili završite s nečim što vam je navodno jako važno i jako si želite, naše je pitanje koliko stvarno to želite? Ako jako želite, zašto čekate? I petak je dan u tjednu, zar ne? Godina ima 365 dana (dobro, prestupne imaju dan više) – dakle 366 dobrih dana za početi nešto novo, za završiti nešto staro, za promjenu.

Jasna Vuljević i Jasmina Bjelica,
coachevi i trenerice za odnose

Na našim radionicama vrijedi pravilo da nema glupih pitanja, kao ni glupih odgovora. Kad radimo s ljudima na radionicama ili individualno, potičemo ih da pitaju što god im padne na pamet... Ako imate pitanja, dileme ili trileme, probleme i izazove u odnosima i vezama ili jednostavno želite još više i bolje - pitajte nas. Pozivamo vas da slobodno napišete što god vas muči jer svako je pitanje dobrodošlo. Svoja pitanja šaljite na: Ova e-mail adresa je zaštićena od spam robota, nije vidljiva ako ste isključili JavaScript , Ova e-mail adresa je zaštićena od spam robota, nije vidljiva ako ste isključili JavaScript ili Ova e-mail adresa je zaštićena od spam robota, nije vidljiva ako ste isključili JavaScript i provjerite stranicu Odnosi.hr

Ordinacija.hr 

Share
 
Copyright © 2021 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.