Naslovnica
19.8.2022.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

 

Doktori

Najnovije

Slika
Predavanje "Post COVID simdrom"-13.12.

Pozivamo vas na predavanje "Post COVID - sindrom" koje ?e se održati 13.12. (pon) u 19h u dvorani MZ Medveš?ak / Mala scena/ u... Više...
Predavanje "Plu?na embolija"

Pozivamo vas na predavanje "Plu?na embolija" koje ?e se održati 15.11. (pon) u 19h u dvorani MZ Medveš?ak /Kazalište Mala scena/... Više...
Slika
Previsoka o?ekivanja od djeteta

Svaki roditelj, sasvim prirodno, želi najbolje svom djetetu. Poželjno je poticati ga da iskoristi sve talente koje ima, da nau?i... Više...
Slika
Utrka "Plavi leptir"

Hrvatska udruga za bolesti štitnja?e u suradnji sa AK "Maksimir" organizira javnozdravstvenu akciju "Zagreb tr?i-#PlaviLeptir... Više...
Slika
Corona viroza - ku?na ljekarna

Tijekom Corona pandemije i rastu?eg broja oboljelih, uputno je u ku?noj ljekarni imati nekoliko osnovnih lijekova koja ublažavaju... Više...
Slika
Cijepljenje protiv COVID-19

Hrvatska je dosad naru?ila 5,6 milijuna doza cjepiva od raznih proizvo?a?a za prvu fazu cijepljenja te dodatnih 300.000 doza za... Više...
Slika
Lijek za Maria

Mario Puškari? je odrastao kao zdrav i vedar dje?ak. Prvi susret s dijagnozom multiple skleroze dogodio se u njegovoj 17. godini,... Više...
Slika
Cjepivo za coronu

U studenom 2020., Pfizer Inc i BioNTech, Moderna, i Sveu?ilište u Oxfordu (u suradnji s AstraZenecom), najavili su pozitivne... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Promo box

Baner
Baner
Baner
Baner
Home Medicina
PDF Ispis E-mail
Medicina
Utorak, 14 SijeÄŤanj 2014 20:06

nadbubrezna-zlijezdaMnogi mladi ljudi s intenzivnim životnim ritmom izgledaju zdravo, ali imaju "istrošene" nadbubrežne žlijezde. Nadbubrežne žlijezde se nalaze iznad svakog bubrega, a imaju zada?u proizvoditi hormone koji pomažu svladati dnevne tegobe na zdrav i prilagodljiv na?in. Ako je stres dugotrajan, žlijezde se preoptere?uju i ulaze u stanje privremeno smanjene funkcije što može uzrokovati nemir i nesanicu, slabu probavu i nadutost, visok tlak, te gubitak libida i neplodnost. 

 

Adrenalni umor

Dugotrajan i neprekidan stres optere?uje nadbubrežne (adrenalne) žlijezde i nakon nekog vremena može prije?i u adrenalnu iscrpljenost. U ovom stanju nadbubrežne žlijezde više uop?e ne reagiraju na stres, a karakterizira se niskom razinom kortizola i DHEA u organizmu.

Preoptere?ene nadbubrežne žlijezde naj?eš?e se manifestiraju kao nesanica, nemir, glavobolja, ispadanje kose, akne, poja?ana dlakavost kod žena, visok tlak, slaba probava, nadutost, debljanje, ozljede i upale miši?a i tetiva, autoimuni poreme?aji od lupusa do reumatoidnog artritisa, gubitak libida, neredovite menstruacije i neplodnost.

Nadbubrežne žlijezde

Test adrenalnih žlijezda

Jednostavan test za zdravlje nadbubrežnih žlijezda:
• Legnite i odmarajte se 5 minuta
• Nakon 5 minuta, izmjerite tlak (u leže?em položaju)
• Ustanite i odmah ponovno izmjerite tlak.
Ako je vaš krvni tlak nakon ustajanja niži nego u leže?em položaju, postoji mogu?nost da vaše nadbubrežne žlijezde ne rade dobro.

Nakon utvr?ivanja klini?ke slike dijagnoza se potvr?uje laboratorijskim pretragama na osnovu visokih vrednosti kortizola u krvi i urinu, odsustva normalnog ritma lu?enja kortizola i izostanka supresije kortizola u krvi, te niskih vrednosti ACTH (adenokortikotropni hormon hipofize).

Štednja energije i pravilna prehrana 

U ublažavanju djelovanja stresa na nadbubrežne žlijezde najvažnije je razumno rasporediti svoju dnevnu energiju, odrediti prioritete i uvesti redovite pauze, te kvalitetan no?ni odmor. Poželjno je uvesti dva do tri puta tjedno fizi?ku aktivnost na otvorenom poput šetnje, planinarenja ili vožnje bicikla, a izbjegavati pušenje, alkohol i kavu, te gazirana pi?a. U prehrani je preporu?ljivo što više zelenog lisnatog povr?a koje djeluje antioksidativno, sezonskog vo?a u vidu sokova i kompota, a poželjno je primjenivati dvaput godišnje i post kako bi se organizam o?istio toksina. 

POVEZANI SADRŽAJI

 

Share
 
Copyright © 2022 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridrĹľana.