Naslovnica
30.5.2023.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

 

Doktori

Najnovije

Slika
Svi za Karla

Karlo Magaš 16-godišnji je dječak iz Zadra koji boluje od osteosarkoma, odnosno, tumora kostiju, koji mu je dijagnosticiran... Više...
Slika
Predavanje "Celijakija-obiteljska priča"- 22.05.

Pozivamo vas na predavanje "Celijakija-obiteljska priča" koje će se održati 22.05. (pon) u 19h u dvorani k. Mala scena /MZ... Više...
Slika
Vitamin D-preventiva karcinoma

Svake godine milijuni ljudi umiru od različitih vrsta raka. Istraživači iz Njemačkog centra za istraživanje raka kažu da... Više...
Slika
HRT menopause therapy

Hormone replacement therapy (HRT) has been used widely since the 1960s as a treatment for menopause symptoms. In the past, some... Više...
Slika
Pizza Fest 2023.

The second consecutive Pizza festival 18.-28. May is dedicated to the most famous dish in the world will transform Zagreb's J.J.... Više...
Slika
Utrka "Sve za nju" 2023.

Povodom Svjetskog dana borbe protiv raka jajnika skrećemo pozornost na važnost trčanja kao preventivnog sporta za zdravlje... Više...
Slika
Kraj epidemije COVID-19

Vlada Republike Hrvatske proglasila je 11. svibnja 2023. godine, kraj epidemije bolesti COVID-19 uzrokovane virusom SARS-CoV-2 u... Više...
Slika
Zagorje Trekk 2023.

Zagorje Adventure Team organizira 06.05.2023. (subota) Zagorje Trekk /Zabok/ s početkom u 10 sati. Od 7-9,30h obavit će se... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Promo box

Baner
Baner
Baner
Home Knjige "10 Savjeta za 10 godina dulji život" Bertil Marklund
"10 Savjeta za 10 godina dulji život" Bertil Marklund PDF Ispis E-mail
Knjige
Autor Superknjižara.hr   
Subota, 02 Veljača 2019 07:24

10-godina

Ovaj skandinavski vodič, sveobuhvatan, razumljiv, jezgrovit i jednostavan, donosi znanstveno utemeljen program sprječavanja bolesti i usporavanja biološkog starenja, a svih deset savjeta iz njega možete odmah primijeniti u svom svakodnevnom životu. Švedski liječnik i znanstvenik dr. Bertil Marklund dokazuje da je način života presudan za zdravlje i kvalitetu života.

 

 

Proces pomlađivanja

Ako ste dosad živjeli nezdravo ili još uvijek tako živite, zaboravite ono što je bilo. Važno je ono što činite danas, sutra i ostatak života. Procesi pomlađivanja i ozdravljenja započinju odmah, čim promijenite stari način života, a učinci su brzo vidljivi, neovisno o tome kada ste počeli uvoditi promjene.

Nikad nije kasno

Drugim riječima – nikada nije kasno za novi početak. Nije važno što ćete promijeniti prvo, važno je da poduzmete nešto što će na vaše zdravlje utjecati pozitivno. Jeste li čuli za novi svjetski trend rada "na nogama", koji može spriječiti bolesti srca i krvnih žila? Jeste li znali da optimistični ljudi žive dulje od pesimista?

Izlaganje suncu

Znate li da je umjereno izlaganje suncu korisno za naš organizam jer više ljudi umire zbog nedostatka vitamina D nego od raka kože? Jeste li znali da ljudi koji piju tri do pet šalica kave u prosjeku žive dulje od onih koji kavu ne piju?

Lagano i opušteno

Skandinavske zemlje poznate su po svojoj jednostavnosti, lišenoj svega suvišnog, a Šveđani to nazivaju riječju lagom. To je mjera koja pokazuje da je nečega sasvim dovoljno. Nema hrvatskog ekvivalenta za švedsku riječ lagom, no možemo je ugrubo prevesti kao "laganini -ni premalo ni previše", već "s mjerom". Može se primijeniti u gotovo svakoj situaciji – od količine kave koju popijete u danu do toga koliko vam tjelovježbe treba svakoga dana.

Umjerenost je vrlina

Za Skandinavce je umjerenost vrlina. 10 savjeta za život dulji 10 godina primjenjuje ovo osnovno načelo na zdravlje i poručuje da ne trebamo uvoditi neke radikalne promjene kako bismo živjeli zdravo. Do sretnijeg i zdravijeg života vode male promjene. (Bertil Marklund)

 

10-godina

dr Bertil Martklund

Marklund je radio s pacijentima kao liječnik opće prakse i kao istraživač već više od četiri desetljeća. Doktorirao je na sveučilištu u Gothenburgu, gdje je i profesor.

Njegova prva knjiga o simptomima i korektivnim mjerama objavljena je 1980. godine i korištena je kao nacionalna referenca za medicinske sestre koje rade s telefonskim savjetovanjem. Godine 2016. objavio je svoj pragmatični i poticajan vodič za životni stil "Nordijski vodič za život 10 godina dulje".

Superknjizara.hr

VEZANI SADRŽAJI

Share
 
Copyright © 2023 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.