Naslovnica
22.2.2024.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

 

Doktori

Najnovije

Slika
Rizik infarkta u dijabetičara

“Unatoč napretku u medicinskoj skrbi, kardiovaskularne bolesti ostaju vodeći uzrok morbiditeta i mortaliteta osoba s... Više...
Slika
Špek i luk! Štetno ili korisno?

Masti u slanini su oko 50% mononezasićene, a veliki dio njih je oleinska kiselina, ona ista koja se nalazi i u, hvalevrijednom,... Više...
Slika
Štetne navike za mozak

Neurolozi su ustanovili da mozak ima veliku sposobnost neuroplastičnosti, odn. regeneracije živčanih stanica te prilagodbe... Više...
Slika
Pivski kvasac

Pivski kvasac ili prehrambeni kvasac (lat. Saccharomyces cerevisiae) se koristi prvenstveno u proizvodnji piva i vina. Zbog mnogo... Više...
Slika
Investicijska akademija

Investicijska akademija je HAZEF konferencija koja se održava 14.12. s početkom u 10h na Ekonomskom fakultetu, Trg JF Kennedy 7... Više...
Slika
Znakovi nedostatka magnezija

Magnezij je bitan mineral vitalan za regulaciju srčanog ritma; funkcije mišića, živaca i mozga; i razine energije. Do niskog... Više...
Slika
Jačanje imuniteta

Dolazak jeseni i promjena vremena općenito sa sobom donose povećanu učestalost respiratornih infekcija kao što su prehlada i... Više...
Slika
Emocionalno prejedanje

Emocionalno prejedanje često je vrlo štetno i ogroman mu broj ljudi podlegne. Hrana može biti više od goriva. A okretanje... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Promo box

Baner
Baner
Baner
Home Knjige Kako reći NE i ne osjećati se krivim, Breitman/Hatch
Kako reći NE i ne osjećati se krivim, Breitman/Hatch PDF Ispis E-mail
Knjige
Srijeda, 23 Svibanj 2012 13:51

kako-reci-neNaučite reći NE da biste mogli reći DA – uspjehu, karijeri i samopoštovanju. I reći DA većoj količini vremena, zadovoljstva i onoga što vi želite. Jednostavnu riječ NE često je najteže izgovoriti. No svatko može naučiti reći NE - ljubazno, otvoreno i smireno. Kada naučite reći NE i počnete to koristiti u svojoj komunikaciji, mnoge ćete iznenaditi jer vas poznaju kao popustljivu i neodlučnu osobu. Pokušat će vas smekšati, uvjeravati da promijenite svoj stav pa čak i emocionalno ucijeniti.

 

Reći NE ili biti mazohist

Reći NE i pritom ne osjetiti krivnju nije sebično, to je obrambeni mehanizam. Bojeći se da ćemo učiniti ili reći nešto što bi moglo povrijediti ili razočarati nekog drugog, mi se žrtvujemo, te nam se dogodi da sklopimo loš poslovni ugovor, da popustimo suradnicima, obitelji, prijateljima, i postajemo žrtva. Ali kada usvojite naviku da pravilno koristite riječ NE, uskoro ćete primijetiti da vas ljudi gledaju s više poštovanja i uvažavanja, a karijera i uspjeh će vam biti u uzlaznoj putanji. Služite se u komunikaciji JA porukama, a nikako TI porukama – i izbjeći ćete sukob.

Provjerite imate li mazohističko ponašanje:
• ispričavate se ako se netko zaleti u vas
• pretjerano se ispričavate ako zakasnite
• ne zahtijevate da nešto dobijete sve dok nije prekasno
• posuđujete drugima novac
• ne usuđujete se upitati za povišicu
• ne umijete primiti komplimente
• nikad jasno ne kažete što želite
• uvijek očekujete sve najgore
• uvijek se osjećate krivi za sve
 
Znati reći NE
• je umjetnost mudrog življenja
• je imperativ zdravog postojanja
• važno je reći NE prije dostizanja točke preopterećenosti
• reći NE na vrijeme znači izbjeći nepotrebne pritiske i stres
 
 
Vježbajte
• recite NE barem dvaput na dan
• koristite i druge izraze za negaciju
• osigurajte više vremena za odlučivanje
• budite prema sebi manje kritični
• suočite se s svojim strahovima
• naučite podnositi neizvjesnost
• budite prilagodljivi
•ne čitajte tuđe misli-zadržite se na svojima

I za kraj

Uz osmijeh na licu steći ćete prijatelje, auz mrštenje stječete samo bore, jer zašto uopće živimo ako nam nije cilj da jedni drugima olakšamo život. (George Eliot)

Mozaik.hr

Share
 
Copyright © 2024 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.