Naslovnica
19.8.2022.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

 

Doktori

Najnovije

Slika
Predavanje "Post COVID simdrom"-13.12.

Pozivamo vas na predavanje "Post COVID - sindrom" koje ?e se održati 13.12. (pon) u 19h u dvorani MZ Medveš?ak / Mala scena/ u... Više...
Predavanje "Plu?na embolija"

Pozivamo vas na predavanje "Plu?na embolija" koje ?e se održati 15.11. (pon) u 19h u dvorani MZ Medveš?ak /Kazalište Mala scena/... Više...
Slika
Previsoka o?ekivanja od djeteta

Svaki roditelj, sasvim prirodno, želi najbolje svom djetetu. Poželjno je poticati ga da iskoristi sve talente koje ima, da nau?i... Više...
Slika
Utrka "Plavi leptir"

Hrvatska udruga za bolesti štitnja?e u suradnji sa AK "Maksimir" organizira javnozdravstvenu akciju "Zagreb tr?i-#PlaviLeptir... Više...
Slika
Corona viroza - ku?na ljekarna

Tijekom Corona pandemije i rastu?eg broja oboljelih, uputno je u ku?noj ljekarni imati nekoliko osnovnih lijekova koja ublažavaju... Više...
Slika
Cijepljenje protiv COVID-19

Hrvatska je dosad naru?ila 5,6 milijuna doza cjepiva od raznih proizvo?a?a za prvu fazu cijepljenja te dodatnih 300.000 doza za... Više...
Slika
Lijek za Maria

Mario Puškari? je odrastao kao zdrav i vedar dje?ak. Prvi susret s dijagnozom multiple skleroze dogodio se u njegovoj 17. godini,... Više...
Slika
Cjepivo za coronu

U studenom 2020., Pfizer Inc i BioNTech, Moderna, i Sveu?ilište u Oxfordu (u suradnji s AstraZenecom), najavili su pozitivne... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Promo box

Baner
Baner
Baner
Baner
Home Intima
PDF Ispis E-mail
Intima
Petak, 10 VeljaÄŤa 2017 08:11

manPromjenom stila života i odre?enih navika mogu?e je eliminirati negativne u?inke, pa i poboljšati plodnost, kaže doc. dr. sc. Zoran Peršec, specijalist urologije, pro?elnik Zavoda za urologiju u KB-u Dubrava. Plodnost kod muškaraca prirodno po?inje opadati oko 40. godine i smanjuje se kod onih koji puše, piju, konzumiraju droge ili imaju prekomjerni višak kilograma. Zato su umjerenost, održavanje forme i raspoloženja izuzetno važni, dodaje.

 

 

U razvijenim zemljama Zapada (primjerice SAD-u), trend o?instva u kasnijoj dobi sve je vidljiviji.  muškarca.- Mnoga istraživanja pokazuju da dijete s bogatim sadržajem omega-3 masnih kiselina, pravilnim omjerom ugljikohidrata te odgovaraju?om koli?inom vo?a i povr?a poboljšavaju plodnost kod muškaraca i pove?avaju šanse za za?e?e. Isto tako, prekomjerno uživanje u alkoholu uništava i žensku i mušku plodnost, a isti u?inak na muškarca ima i uzimanje anaboli?kih steroida (body bilding).

Apstinencija pove?ava koncentraciju i broj spermija, me?utim negativno utje?e na njihovu pokretljivost, upozorava naš sugovornik te pojašnjava: - Apstinencija u duljem trajanju od 10 dana smanjuje kvalitetu spermija. Apstinencija kra?a od dva dana smanjuje koncentraciju, odnosno ukupni broj spermija.

Stopa fertiliteta

man-baby"Od 1980., stopa fertiliteta za muškarce u 30-im godinama je porasla za 21%, a za muškarce u dobi od 40 i starije za gotovo 30%. Nasuprot tome, stopa fertiliteta u muškaraca mla?ih od 30 godina smanjila se za 15%. Ukratko, u mla?im godinama danas muškarci rje?e postaju o?evi, a kasnije roditeljstvo – i za majke i za o?eve – kako zbog socijalnih razloga, ili zbog izraženije bra?ne neplodnosti koja zahtijeva višegodišnji tretman, postaje trend i kod nas, isti?e doc. dr. Peršec.

Danas je poznato da kasnija dob muškarca dovodi do toga da se pove?ava vrijeme potrebno za za?e?e. Do toga može do?i zbog smanjenja kvalitete sjemena muškarca, kao i ve?e u?estalosti ošte?enja DNK (fragmentacije DNK), koja se vidi u sjemenim stanicama. Tako?er, pove?ava se stopa poba?aja, ili anomalija ploda uzrokovanih muškim ?imbenikom.

Rizik bolesti

- Rizik od razvoja bolesti ili izloženosti toksinima iz okoline i prehrane tako?er se pove?ava s godinama i može smanjiti kvalitetu sjemena. Virusni orhitis (upale testisa ili pasjemenika), kao i spolno prenosive bolesti mogu dovesti do neplodnosti muškarca zbog ošte?enja samih jezgri spolnih stanica, ishemije ili imunološkog odgovora tkiva na infekciju.

- Zbog bolesti hipotalamusa ili hipofize, primjerice, može do?i do poreme?aja u lu?enju i funkcioniranju hormona koji utje?u na plodnost. Lošija plodnost može biti i posljedica ozljede ili bolesti testisa, poput nespuštenog testisa, te proširene vene testisa (varikokela). Može se pojaviti i kao komplikacija spolnih infekcija, me?u kojima su naj?eš?e gonoreja, klamidijaza te HPV infekcija. Posebnu pažnju treba usmjeriti na bolest bubrega, jetre ili še?ernu bolest jer njihovo pravilno lije?enje i redovita kontrola pomažu u poboljšanju spolne funkcije - isti?e dr. Peršec.

No valja paziti i na odje?u jer istraživanja znanstvenika otkrivaju kako muškarci koji nose bokserice i spavaju goli imaju 25% manje ošte?enje DNK.  - Jedino je sigurno da dugotrajna izloženost povišenoj temperaturi i visokoj  vlažnosti može smanjiti kvalitetu sjemena kod muškaraca, što se posebno odnosi na zanimanja kao što kuhari, radnici u talionicama ili kod visokih pe?i i sli?no - isti?e doc. dr. Peršec.

Izbjegavajte usko donje rublje

Prema rezultatima nedavne studije na 500 muškaraca, oni koji nose bokserice i spavaju goli no?u imaju zna?ajno manje ošte?ene razine DNK u spermi u usporedbi s onima koji nose uske slip ga?e tijekom dana i no?i. Istraživa?i su otkrili da muškarci koji spavaju goli i nose bokerice imaju 25% manje ošte?enje na DNK (fragmentacija) od onih koji biraju usko rublje. Iako je uzorak u studiji relativno malen, može biti dokaz da liberalniji pristup u odabiru rublja može imati zna?ajne zdravstvene beneficije za mušku plodnost, kaže doc. dr. Peršec. No ovakve studije ne treba uzimati zdravo za gotovo. Naime, pretpostavka je znanstvenika da se širim rubljem smanjuje zagrijavanje i stvaranje vlage, koja pogoduje razvoju infekcija, što ipak ne traje tako dugo da bi bilo vrlo opasno.

Barem dva do tri puta tjedno

U?estalost spolnih odnosa dva do tri puta tijekom tjedna pove?ava šanse za postizanjem trudno?e, jer manji broj odnosa smanjuje vjerojatnost spolnog ?ina u vrijeme ovulacije, ali i može utjecati na kvalitetu sjemena kod muškarca. Apstinencija pove?ava koncentraciju i broj spermija, me?utim negativno utje?e na njihovu pokretljivost, upozorava naš sugovornik te pojašnjava: - Apstinencija u duljem trajanju od 10 dana smanjuje kvalitetu spermija. Apstinencija kra?a od dva dana smanjuje koncentraciju, odnosno ukupni broj spermija.

Top vitamini i minerali za mušku plodnostlosos

• Koenzim Q10 – Zna se da pomaže pove?anju broja i pokretljivosti spermija.Prirodni izvori: cveno meso, losos, srdela, tuna, skuša, soja, sojino i sezamovo ulje, kikiriki, orasi, brokule, špinat i cjelovite žitarice.

• Selen - Dobar je za pove?anje pokretljivosti spermija. Približno 50% selena nalazi se u testisima i sjemenim kanali?ima. Prirodni izvori: sjemenke suncokreta, zob, školjke, losos, sme?a riža, je?am, sok od naran?e, ?ešnjak.

• Cink - Poti?e proizvodnju spermija i pomaže održavanju volumena sperme. Prirodni izvori: rakovi, puretina, tuna, iznutrice, pivski kvasac, sjemenke bundeve, sir, soja, grašak, sirove kamenice, sirove pšeni?ne klice.

• Mangan - Ako ga nema dovoljno, dovodi do gubitka libida i neplodnosti. Prirodni izvori: integralne žitarice, orasi, vo?e, kelj, celer, aronija, smokva, jetra, pšeni?ne mekinje, badem, heljda, le?a, grašak, mrkva, suhe šljive.

• Folna kiselina - Nužna je za stvaranje spermija, održavanje broja i pokretljivosti.Prirodni izvori: jetra, bubrezi, zeleno povr?e, šparoge, kvasac, grah, gljive, meso, sok od raj?ice, sok od naran?e i orasi.

24sata.hr

VEZANI SADRŽAJI

Share
 
Copyright © 2022 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridrĹľana.