Za sva?u je potrebno dvoje, ali samo jedan da je zavr�i, glasi �panjolska poslovica. Znati se sva?ati jednako je va�no kako i znati voditi ljubav, jer je i jedno i drugo dio partnerskog odnosa. Nekoliko pravila pomo?i ?e da sva?a ostane u okvirima pristojne komunikacije umjesto da prepraste u otvoreni sukob.

�

Izbjegavajte napad na osobu Ostanite usmjereni na temu i pazite da ne krenete napadati drugu osobu. Kada smo u sva?i i ne mo�emo se sjetiti realnih argumenata mo�e nam se dogoditi da kliznemo u napadanje druge osobe, i to upravo tamo gdje znamo da je ona osjetljiva. Nikada ne smijemo zaboraviti da je pravi cilj sva?e rje�avanje problema, a ne pobje?ivanje bez obzira na kori�tena sredstva. Progutajte gorke rije?i i ?estitajte samima sebi na uspjehu.�

Sva?ajte se u privatnosti Sva?anje pred drugim ljudima ili na javnom mjestu nije preporu?ljivo, jer smo svi osjetljiviji na kritiku ako je ona javna i vjerojatno ?emo brzo pretvoriti sva?u u nastojanje da pobijedimo drugu osobu, bez obzira na sredstva koja ?emo pritom koristiti. Isto tako, roditelji � nikada se ne sva?ajte pred djecom. Lako je izgubiti samokontrolu, a taj ?e ih prizor emocionalno raniti. �ustre sva?e pred djecom su oblik zlostavljanja.

Priznajte kada ste pogrije�ili Ponekad je te�ko priznati da smo napravili ne�to pogre�no. ?esto je lak�e smisliti razloge za�to smo ba� to u?inili i braniti se. Bolje je priznati pogre�ku, ispri?ati se i prebroditi taj trenutak. Druga osoba obi?no vi�e po�tuje ispriku nego uporno branjenje pogre�ke.

Dr�ite se teme Ne izvla?ite staru gor?inu ili druge probleme koji nemaju veze s onim o ?emu se razgovara. Postavite granice oko teme tako da se ne pretvori u "�vedski stol" po kojem ?emo birati ?ime sve mo�emo povrijediti drugu osobu ili ona nas. Jako je va�no rje�avati jednu po jednu stvar koja nas mu?i.

Dozvolite drugoj osobi da se dostojanstveno povu?e Kako sva?a zavr�i je izuzetno va�no. Prepoznajte kada druga osoba pru�i "maslinovu gran?icu" � na primjer tako �to se ispri?a ili na�ali.�

Nau?ite razlikovati bitno od nebitnog Svaka stvar oko koje nastane neslaganje nije smak svijeta. Ne morate se stra�no razbjesniti ba� svaki puta kada vam ne�to ne pa�e. Dajte si malo vremena prije nego �to zapo?nete sva?u da razmislite o tome je li tema vrijedna spomena.

Nemojte biti prekriti?ni Nema ni�ta lo�e u tome da jedna osoba prigovori drugoj zbog nekih djela ili stajali�ta � ako je namjera tih prigovora pobolj�anje odnosa. No ako postanete opsjednuti time da radije otkrivate mane i nedostatke druge osobe, a ne njezine vrijednosti, onda namjera nije pobolj�anje odnosa. Morate znati da kritiziranje prelazi u naviku i kada jednom po?nete te�ko je prestati. Za mnoge ljude kritiziranje je postalo glavni na?in komuniciranja.

Potra�ite stru?nu pomo?� Ako vidite da su se va�e sva?e s drugim ljudima pretvorile u emocionalno ili ?ak fizi?ko zlostavljanje. Sva?a je normalni, sastavni dio svakog odnosa ali ona ne smije uklju?ivati: vikanje, psovanje, poni�avanje, nazivanje pogrdnim imenima ni bilo kakav oblik fizi?kog nasilja.

Nastojite vje�bati zaboravljanje i oprost Za kraj ono najva�nije, nau?ite zaborvljati i �pra�tati, nemojte biti kao banka podataka o gre�kama, propustima i nedostacima drugih ljudi. To ?e vas u?initi pesimisti?nima prema �ivotu op?enito. Opra�tajte i ostavljajte za sobom gor?inu. Ne samo�zbog drugih ljudi, nego i�zbog sebe.

Psihologija-rijeka.com