Naslovnica
24.9.2022.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

Doktori

Najnovije

Slika
Predavanje "Post COVID simdrom"-13.12.

Pozivamo vas na predavanje "Post COVID - sindrom" koje ?e se odrati 13.12. (pon) u 19h u dvorani MZ Medve?ak / Mala scena/ u... Više...
Predavanje "Plu?na embolija"

Pozivamo vas na predavanje "Plu?na embolija" koje ?e se odrati 15.11. (pon) u 19h u dvorani MZ Medve?ak /Kazalite Mala scena/... Više...
Slika
Previsoka o?ekivanja od djeteta

Svaki roditelj, sasvim prirodno, eli najbolje svom djetetu. Poeljno je poticati ga da iskoristi sve talente koje ima, da nau?i... Više...
Slika
Utrka "Plavi leptir"

Hrvatska udruga za bolesti titnja?e u suradnji sa AK "Maksimir"organizira javnozdravstvenu akciju "Zagreb tr?i-#PlaviLeptir... Više...
Slika
Corona viroza - ku?na ljekarna

Tijekom Corona pandemije i rastu?eg broja oboljelih, uputno je u ku?noj ljekarni imati nekoliko osnovnih lijekova koja ublaavaju... Više...
Slika
Cijepljenje protiv COVID-19

Hrvatska je dosad naru?ila 5,6 milijuna doza cjepiva od raznih proizvo?a?a za prvu fazu cijepljenja te dodatnih 300.000 doza za... Više...
Slika
Lijek za Maria

Mario Pukari? je odrastao kao zdrav i vedar dje?ak. Prvi susret s dijagnozom multiple skleroze dogodio se u njegovoj 17. godini,... Više...
Slika
Cjepivo za coronu

U studenom 2020., Pfizer Inc i BioNTech, Moderna, i Sveu?ilite u Oxfordu (u suradnji s AstraZenecom), najavili su pozitivne... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Promo box

Baner
Baner
Baner
Baner
Home Fokus Dijeta za svakog 2.
Dijeta za svakog 2. PDF Ispis E-mail
Fokus
Autor Ana Dobrica   
Srijeda, 24 Ožujak 2010 17:57

peter-dadamo

Posljednjih godina otkriveno je kako se mnogo aspekata naeg ivota zapravo vrti oko nae krvne grupe, iako dosta ljudi ne zna koja su oni grupa. Zbog toga je doktor Peter D'Adamo napisao knjigu o prehrani 4 krvne grupe 4 na?ina ivota (originalan naslov Eat Right 4 Your Type) u kojoj objanjava kako se treba hraniti ako si A, B, 0 ili AB krvna grupa. Istraivanja su pokazala da je 70 80% osoba koje su probale tu dijetu poboljalo svoje zdravlje.

Mravljenje je bio samo pozitivni efekt zdravijeg na?ina hranjenja zato to nam se na taj na?in poboljava metabolizam, smanjuje svakidanji stres, a poznato je i da nam neke namirnice oduzimaju energiju. A sad to koja grupa treba ?initi?

Krvna grupa A

Ukoliko ste krvna grupa A vano je da ve?ina hrane koju unosite je svjea i organska. Tako?er trebali biste se trebali kloniti mesa koliko je mogu?e. A morali bi i smanjiti unos mlije?nih proizvoda, te izbjegavati pivo i likere.

PripadniciA krvne grupe imajujaku povezanost izme?u uma i tijela. Po svojoj osobnosti pripadnici ove krvne grupe su analiti?ni tipovi ljudi s dobrim okom i osje?ajem za detalje. Njihov karakter je jako kreativan te sve vole dovest do savrenstva. Zahtjevni su i veoma osje?ajni, djeluju smireno i suzdrano, me?utimpoja?ano reagiraju na stres zbog ve?e koncentracije adrenalina u organizmu.

Krvna grupa B

Kod krvne grupe B najve?i neprijatelji su kukuruz, penica, krumpir, kikiriki, sjemenke sezama. Ne bi smjeli konzumirati ni piletinu.

Pripadnici Bkrvne grupesu emotivno sloenije osobe ostalih krvnih grupa. Za njih se moe re?i da su slobodoumni, subjektivni, originalni, samodostatni, otporni i jaki organizatori, a ne nedostaje im ni kreativnosti.

Krvna grupa 0

Peter D'Adamo krvnoj grupi 0 preporu?uje da sve obroke, ?ak i one male jedu sjede?ke. Trebali bi se drati podalje od svinjetine i njenih prera?evina. "Nule" trebaju paziti na unos itarica i mlije?nih proizvoda.

Krvna grupa 0 savreno reagira na stres. Ovo su u prolosti bili lovci koji su se borili za poloaj na zemlji, opstajale u divljim uvjetima ivota. Jako su dobre vo?e , veoma iskreni i odlu?ni, ive stabilno u sadanjosti. Stres kod njih ne izaziva povu?enost ve? agresiju i bijes.

Krvna grupa AB

Preostala je jo krvna grupa AB koja je ujedno i najrje?a krvna grupa. Te osobe ne smiju konzumirati kofein koji se nalazi u kavi i ?ajevima te alkohol, a trebale bi se usredoto?iti na morske plodove, mlije?ne proizvode i jesti to vie zelenog povr?a.

AB je jedina mijeana krvna grupa, testoga jedinstvena i prilagodljiva. Nosioci ove krvne grupe su distancirani, strastveni, otu?eni sa intuitivnim sposobnostima. Znaju biti jako odrjeiti i imaju sklonost poistovje?ivanja s drugim ljudima.

U korak s trendom dijeta 5 faktora!


harley-pasternakHarley Pasternak osmislio je dijetu 5 faktora koju su odmah isprobale mnoge hollywoodske zvijezde. Kako i svaka dijeta obe?ava, tako i ova u kratkom roku (5 tjedana) smravite mnogo bez odricanja. U ovom slu?aju pratite ?arobni broj 5 koji predstavlja 5 obroka dnevno, 5 namirnica u svakom receptu, 5 minuta za pripremu jela, 5 sastojaka za svako jelo i 5 vjebi tjedno po 25 minuta. Svaki tjedan imate greni dan nedjelju kada smijete pojesti sve to elite, ali i dalje morate imati 5 obroka. Tako?er postoji i 5 pravih namirnica bjelan?evine, ugljikohidrati, zdrave masno?e, vlakna i nezasla?eni napitak. U svakom obroku mora biti svaka od tih namirnica, ali samo jedna i uvijek treba biti isti broj kalorija.
Ukoliko elite izgledati poput Halle Berry ili Eve Mendes zgrabite u ruke knjigu Dijeta 5 faktora Harleya Pasternaka i prou?ite raznovrsne recepte za ?iju pripremu ne treba vie od 5 minuta.

Minus 9 kilograma

dijetaZvu?i primamljivo? Upravo to obe?ava dijeta 9 kilograma. U 2 tjedna izgubit ?ete suvine kilograme ako ?ete se drati strogo propisanog jelovnika.
U ponedjeljak ?ete za doru?ak popiti kavu ili ?aj bez e?era. Za ru?ak pojedete 2 kuhana jaja i kuhani pinat. Za ve?eru imate odrezak sa zelenom salatom.
Utorak zapo?injete sa kavom ili ?ajem bez e?era i emljom. Ru?ak vam je odrezak i zelena salata, a kao desert pojedete neko vo?e. Ve?erate kuhanu unku.
Srijeda ima isti doru?ak kao i utorak, a ru?ak se sastoji od 2 kuhana jaja, zelene salate i paradajza. Ve?era unka i zelena salata.
U ?etvrtak za doru?ak opet imate kavu ili ?aj bez e?era i emlju. Ru?ak vam je kuhano jaje sa repom ili mrkom i 10 dekagrama svjeeg sira. Ve?era je vo?e i jogurt.
Petkom doru?kujete kavu ili ?aj bez e?era upotpunjeno svjeom mrkvom ili repom. Ru?ate kuhanu ribu i paradajz. A kao ve?eru posluite odrezak i zelenu salatu.
U subotu za doru?ak popite nezasla?enu kavu ili ?aj i emlju. Ru?at ?ete pile na aru, a ve?erati 2 kuhana jaja i mrkvu.
U nedjelju ujutro u ?aj slobodno stavite limun, ali e?er ne. Ru?ak vam je odrezak sa salatom po izboru i vo?em za desert. I nave?er odaberete neto s jelovnika i to pripremite kao ve?eru.

Tablica karakteristika

Dijeta pozitivno negativno
Atkinsonova

Normalni obroci

Moete u 24 dana izgubiti 20 kilograma

ako se pridravate jelovnika

Ne dozvoljava unos svih potrebnih namirnica

Skupe namirnice

Zahtjeva dugu pripremu jela
Mjese?eva

Detoksikacija i poboljanje imuniteta

Jeftina

Brza i u?inkovita

Izgladnjivanje

Mogu?nost yo-yo efekta

Zapravo je uvod u neku drugu dijetu
UN dijeta

Normalni obroci

Dozvoljava svu hranu

Garantira gubitak i do 25 kilograma

Monotona dijeta

Skupe namirnice

Zahtjeva dugu pripremu jela
Dijeta po krvnim grupama

Ne obe?ava samo gubitak kilograma,

ve? i poboljanje kvalitete ivota zdravlje i energiju

Postoje dozvoljene i zabranjene namirnice, a ne ijelovnik

Dijeta 5 faktora

?esti obroci

Brza priprema obroka

Ne izbacuje u potpunosti neku vrstu namirnica

Zahtijeva mnogo vremena

Nije pogodna za brz na?in ivota

Jela se moraju pripremati kod ku?e

Dijeta 9 kilograma

Obe?ava gubitak 9 kilograma

u 14 dana

Jasan jelovnik

Mogu?nost yo-yo efekta

Zahtjeva dugu pripremu jela

Doru?ak u potpunosti zapostavljen

Ana Dobricafacebook

facebook youtube

Share
 
Copyright © 2022 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.