Get the Flash Player to see this player.
Flash Image Rotator Module by Joomlashack.
Medikus
Medikus
Medikus
Medikus
Medikus
Nutrition Calorie Counter |
Dijeta za svakog |
![]() |
![]() |
![]() |
Fokus | ||||||||||||
Autor Ana Dobrica | ||||||||||||
Warning: mktime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/medikhr/public_html/libraries/joomla/utilities/date.php on line 117 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/medikhr/public_html/libraries/joomla/utilities/date.php on line 245 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/medikhr/public_html/libraries/joomla/utilities/date.php on line 249 Warning: strftime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/medikhr/public_html/libraries/joomla/utilities/date.php on line 250 Srijeda, 03 Ožujak 2010 16:33 |
||||||||||||
Indeks tjelesne mase (ITM) ITM=visina(m)2/kg npr. osoba visoka 1,64m i teška 57kg ima ITM ITM=1,64m2/57kg=21,19 Ukoliko je dobiveni rezultat iznad 25, možemo se smatrati kandidatima za dijetu. Također svi kojima je ITM manji od 18, svrstavaju se u pothranjene. Oni koji imaju indeks tjelesne mase iznad 30, ugrožavaju svoje zdravlje. Najpopularnije dijete Osvrnut ćemo se na "najpopularnije" dijete poput dijete 90 dana tzv. UN dijeta, Atkinsova dijeta, mjesečeva dijeta. Postoje, dakako, još mnogo, mnogo različitih dijeta, primjerice, DASH dijeta, dijeta 5 faktora, dijeta po krvnim grupama, čak i dijete za debljanje. UN dijeta
Drugi dan je škrobni dan kada za ručak jedete na primjer paprike punjene gljivama. Taj dan također smijete konzumirati leću ili grah. I danas smijete pojesti šnitu kruha za ručak. Večera je ponovno duplo manja porcija ručka. Treći dan je dan ugljikohidrata, a moglo bi se reći i dan talijanske kuhinje – smijete jesti tjesteninu, pizzu i tako dalje. Treći dan kruh je zabranjen. Za večeru imate kolače i obavezno morate pojesti red tamne čokolade. Voćni dan objašnjava sam sebe – cijeli dan jedete voće, koliko god želite. Svaki 29. dan dijete, znači svega 3 puta u trajanju dijete imate vodeni dan – taj dan je dan detoksikacije i ne smijete ništa jesti. Morate se točno držati dana i zagarantiran vam je uspjeh, dakle ne smijete miješati redoslijed namirnica – svaki 4 dan mora biti ista vrsta hrane. U knjizi Brede Hrobat i Mojce Poljanšek "90-dnevna dijeta" možete naći ćete 90 recepata koliko vam je potrebno da izdržite dijetu. Atkinsova dijeta
Zabranjeno je jesti kruh, rižu, krumpir, brašno, soju, grašak, prezle, tjesteninu, sir, šećer, čokoladu, voće, sladoled i tako dalje. I trebao bi se ograničiti unos mlijeka, maslaca, jogurta i drugih mliječnih proizvoda. Mjesečeva dijeta
|
Nutricionisti savjetuju: |
![]() |