Naslovnica
18.8.2022.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

 

Doktori

Najnovije

Slika
Predavanje "Post COVID simdrom"-13.12.

Pozivamo vas na predavanje "Post COVID - sindrom" koje ?e se održati 13.12. (pon) u 19h u dvorani MZ Medveš?ak / Mala scena/ u... Više...
Predavanje "Plu?na embolija"

Pozivamo vas na predavanje "Plu?na embolija" koje ?e se održati 15.11. (pon) u 19h u dvorani MZ Medveš?ak /Kazalište Mala scena/... Više...
Slika
Previsoka o?ekivanja od djeteta

Svaki roditelj, sasvim prirodno, želi najbolje svom djetetu. Poželjno je poticati ga da iskoristi sve talente koje ima, da nau?i... Više...
Slika
Utrka "Plavi leptir"

Hrvatska udruga za bolesti štitnja?e u suradnji sa AK "Maksimir" organizira javnozdravstvenu akciju "Zagreb tr?i-#PlaviLeptir... Više...
Slika
Corona viroza - ku?na ljekarna

Tijekom Corona pandemije i rastu?eg broja oboljelih, uputno je u ku?noj ljekarni imati nekoliko osnovnih lijekova koja ublažavaju... Više...
Slika
Cijepljenje protiv COVID-19

Hrvatska je dosad naru?ila 5,6 milijuna doza cjepiva od raznih proizvo?a?a za prvu fazu cijepljenja te dodatnih 300.000 doza za... Više...
Slika
Lijek za Maria

Mario Puškari? je odrastao kao zdrav i vedar dje?ak. Prvi susret s dijagnozom multiple skleroze dogodio se u njegovoj 17. godini,... Više...
Slika
Cjepivo za coronu

U studenom 2020., Pfizer Inc i BioNTech, Moderna, i Sveu?ilište u Oxfordu (u suradnji s AstraZenecom), najavili su pozitivne... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Promo box

Baner
Baner
Baner
Baner
Home Fokus
PDF Ispis E-mail
Fokus
Ponedjeljak, 24 Studeni 2008 00:00

figuraŽenska figura oblika pješ?anog sata sve više poprima oblik jabuke, zbog sjedala?kog na?ina života sa premalo vremena za tjelovježbu. Bujna prsa, uzak struk, široki bokovi – ovakve ?emo pripadnice nježnijeg spola u budu?nosti vi?ati sve rje?e. Britansko istraživanje potvrdilo je da seksi ženske figure nestaju: u slijede?ih 50 godina obujam ženskog struka porast ?e s 86 na 106 centimetara.

 


Istraživanje Prima magazina pokazalo je da je ženski struk ve? sada 18 centimetara širi nego kod naših baka, a ženska tijela sve više poprimaju muška obilježja. Pedesetih godina filmske sirene poput Marilyn Monroe i Raquel Welch oduševljavale su obožavatelje svojim tanašnim struki?ima i zaobljenim bokovima i grudima. U današnje vrijeme takvim se figurama mogu pohvaliti Beyonce, Jennifer Lopez i Scarlett Johansson no jesu li one posljednje predstavnice prave ženske ljepote?

Vježbe za lijepu liniju

Još uvijek nije kasno pokazati znanstvenicima da nisu bili u pravu i isprobati nekoliko jednostavnih vježbi za trbuh iz snova!

Legnite na le?a sa savinutim koljenima, stopala stavite na pod, a ruke uz tijelo. Izdahnite i stisnite trbušne miši?e dok klizite desnom rukom prema desnoj nozi. Glava i vrat moraju ostati u ravnini, a donji dio le?a ne smijete podizati od poda. Vratite se u po?etni položaj i isto napravite s lijevom rukom. Ponovite 15 puta.

Legnite na le?a s prstima isprepletenim iza glave. ?vrsto stiš?u?i trbušnjake, podignite lijevo koljeno i dodirnite ga s desnim laktom. Vratite se u po?etni položaj pa podignite desno koljeno i dodirnite ga s lijevim laktom. Polaganim, kontinuiranim pokretima mjenjaju?i strane ponovite 15 puta paze?i da su trbušni miši?i stalno aktivni, a ruke opuštene kako ne biste istegnuli vrat. Napravite dva seta po 15 puta.

Legnite na le?a s raširenim rukama, s nogama u zraku i ispruženim stopalima. Izdahnite i polako spuštajte noge na lijevu stranu oko 15 centimetara od poda te u isto vrijeme vucite pupak prema kralježnici. Vratite se u po?etni položaj te ponovite na desnu stranu. Mjenjaju?i strane ponovite 15 puta i tako u tri seta.

www.uppt.hr

facebook  youtube

 

Share
 
Copyright © 2022 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridrĹľana.