Naslovnica
18.1.2022.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

 

Doktori

Najnovije

Slika
Predavanje "Post COVID simdrom"-13.12.

Pozivamo vas na predavanje "Post COVID - sindrom" koje će se održati 13.12. (pon) u 19h u dvorani MZ Medveščak / Mala scena/... Više...
Predavanje "Plućna embolija"

Pozivamo vas na predavanje "Plućna embolija" koje će se održati 15.11. (pon) u 19h u dvorani MZ Medveščak /Kazalište Mala... Više...
Slika
Previsoka očekivanja od djeteta

Svaki roditelj, sasvim prirodno, želi najbolje svom djetetu. Poželjno je poticati ga da iskoristi sve talente koje ima, da... Više...
Slika
Utrka "Plavi leptir"

Hrvatska udruga za bolesti štitnjače u suradnji sa AK "Maksimir" organizira javnozdravstvenu akciju "Zagreb trči-#PlaviLeptir... Više...
Slika
Corona viroza - kućna ljekarna

Tijekom Corona pandemije i rastućeg broja oboljelih, uputno je u kućnoj ljekarni imati nekoliko osnovnih lijekova koja... Više...
Slika
Cijepljenje protiv COVID-19

Hrvatska je dosad naručila 5,6 milijuna doza cjepiva od raznih proizvođača za prvu fazu cijepljenja te dodatnih 300.000 doza... Više...
Slika
Lijek za Maria

Mario Puškarić je odrastao kao zdrav i vedar dječak. Prvi susret s dijagnozom multiple skleroze dogodio se u njegovoj 17.... Više...
Slika
Cjepivo za coronu

U studenom 2020., Pfizer Inc i BioNTech, Moderna, i Sveučilište u Oxfordu (u suradnji s AstraZenecom), najavili su pozitivne... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Promo box

Baner
Baner
Baner
Baner
Home Fokus Od kruške do jabuke
Od kruške do jabuke PDF Ispis E-mail
Fokus
Ponedjeljak, 24 Studeni 2008 00:00

figuraŽenska figura oblika pješčanog sata sve više poprima oblik jabuke, zbog sjedalačkog načina života sa premalo vremena za tjelovježbu. Bujna prsa, uzak struk, široki bokovi – ovakve ćemo pripadnice nježnijeg spola u budućnosti viđati sve rjeđe. Britansko istraživanje potvrdilo je da seksi ženske figure nestaju: u slijedećih 50 godina obujam ženskog struka porast će s 86 na 106 centimetara.

 


Istraživanje Prima magazina pokazalo je da je ženski struk već sada 18 centimetara širi nego kod naših baka, a ženska tijela sve više poprimaju muška obilježja. Pedesetih godina filmske sirene poput Marilyn Monroe i Raquel Welch oduševljavale su obožavatelje svojim tanašnim strukićima i zaobljenim bokovima i grudima. U današnje vrijeme takvim se figurama mogu pohvaliti Beyonce, Jennifer Lopez i Scarlett Johansson no jesu li one posljednje predstavnice prave ženske ljepote?

Vježbe za lijepu liniju

Još uvijek nije kasno pokazati znanstvenicima da nisu bili u pravu i isprobati nekoliko jednostavnih vježbi za trbuh iz snova!

Legnite na leđa sa savinutim koljenima, stopala stavite na pod, a ruke uz tijelo. Izdahnite i stisnite trbušne mišiće dok klizite desnom rukom prema desnoj nozi. Glava i vrat moraju ostati u ravnini, a donji dio leđa ne smijete podizati od poda. Vratite se u početni položaj i isto napravite s lijevom rukom. Ponovite 15 puta.

Legnite na leđa s prstima isprepletenim iza glave. Čvrsto stiščući trbušnjake, podignite lijevo koljeno i dodirnite ga s desnim laktom. Vratite se u početni položaj pa podignite desno koljeno i dodirnite ga s lijevim laktom. Polaganim, kontinuiranim pokretima mjenjajući strane ponovite 15 puta pazeći da su trbušni mišići stalno aktivni, a ruke opuštene kako ne biste istegnuli vrat. Napravite dva seta po 15 puta.

Legnite na leđa s raširenim rukama, s nogama u zraku i ispruženim stopalima. Izdahnite i polako spuštajte noge na lijevu stranu oko 15 centimetara od poda te u isto vrijeme vucite pupak prema kralježnici. Vratite se u početni položaj te ponovite na desnu stranu. Mjenjajući strane ponovite 15 puta i tako u tri seta.

www.uppt.hr

facebook  youtube

 

Share
 
Copyright © 2022 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.