Naslovnica
28.5.2022.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

Doktori

Najnovije

Slika
Predavanje "Post COVID simdrom"-13.12.

Pozivamo vas na predavanje "Post COVID - sindrom" koje ?e se odrati 13.12. (pon) u 19h u dvorani MZ Medve?ak / Mala scena/ u... Više...
Predavanje "Plu?na embolija"

Pozivamo vas na predavanje "Plu?na embolija" koje ?e se odrati 15.11. (pon) u 19h u dvorani MZ Medve?ak /Kazalite Mala scena/... Više...
Slika
Previsoka o?ekivanja od djeteta

Svaki roditelj, sasvim prirodno, eli najbolje svom djetetu. Poeljno je poticati ga da iskoristi sve talente koje ima, da nau?i... Više...
Slika
Utrka "Plavi leptir"

Hrvatska udruga za bolesti titnja?e u suradnji sa AK "Maksimir"organizira javnozdravstvenu akciju "Zagreb tr?i-#PlaviLeptir... Više...
Slika
Corona viroza - ku?na ljekarna

Tijekom Corona pandemije i rastu?eg broja oboljelih, uputno je u ku?noj ljekarni imati nekoliko osnovnih lijekova koja ublaavaju... Više...
Slika
Cijepljenje protiv COVID-19

Hrvatska je dosad naru?ila 5,6 milijuna doza cjepiva od raznih proizvo?a?a za prvu fazu cijepljenja te dodatnih 300.000 doza za... Više...
Slika
Lijek za Maria

Mario Pukari? je odrastao kao zdrav i vedar dje?ak. Prvi susret s dijagnozom multiple skleroze dogodio se u njegovoj 17. godini,... Više...
Slika
Cjepivo za coronu

U studenom 2020., Pfizer Inc i BioNTech, Moderna, i Sveu?ilite u Oxfordu (u suradnji s AstraZenecom), najavili su pozitivne... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Promo box

Baner
Baner
Baner
Baner
Home Fokus Detoksicirajte jetru
Detoksicirajte jetru PDF Ispis E-mail
Fokus
Autor Medikus   
Ponedjeljak, 21 Siječanj 2013 18:42

jetraDetoksikacijske dijete za jetru podrazumijevajuuklanjanje toksina iz organizma. ?i?enje jetre od otrova osobito je poeljno nakon blagdanskih pretjerivanja i s dolaskom prolje?a i toplijih dana.Detoksikacijske dijete su znanostveno utemeljene, iako suponekeredukcijske dijete vrlo restriktivne i mogu nakoditi ako nisu koritene s oprezom. Evo to trebate znati prije nego zapo?nete detoksikacijsku dijetu

Koja je ideja detoksikacije?

Potreba za detoksikacijskim dijetama dolazi od zabrinutosti da toksinii kemikalije sa potencijalno tetnim u?incima konstantno bombardiraju naa tijela. Dok su neki toksini o?iti, kao pesticidii smog, smatra se da ?ak i naizgled normalne supstance mogu biti toksi?ne. Toksini potje?u iz mnogo izvora, uklju?uju?i:

  • alkohol
  • kofein
  • lijekovi
  • pesticidi ili supstance za pripremu hrane
  • smog i supstance iz zraka
  • umjetna sladilai aditivi
  • e?er
  • one?i?ena voda

Vjeruje se da tijelo zadrava toksine u probavnom, limfnom, gastrointesrinalnu sustavu, te koi i kosi. Toksini mogu uzrokovati razli?ite probleme kao to su umor, glavoobolja, mu?nina i velik broj kroni?nih bolesti.

to je detoksikacijska dijeta?

dijetaDijeta je dizajnirana da pomogne tijelu u rijeavanju od toksina. Da bi to uspjeli, treba privremeno prestati jesti odre?enu vrstu hrane. To se zove ubrzavanje ili ?i?enje. Zatim treba postupno ponovno uvoditi hranu. Na primjer, moe se zapo?eti sa teku?om hranom 1 ili 2 dana. Zatim se pre?e 4 ili 5 dana na sme?u riu, vo?e i kuhano povr?e. Na kraju se dodaje sva druga hrana, osim mesa, e?era, jaja te konzervirane ili brze hrane.

Generelno, u detoksikaciji je nuna organska hrana, vo?e i povr?e, te mnogo vode. Alkohol, kofein, cigarete, droga, procesuiranai rafinirana hrana, te odre?eni sastojci nisu dozvoljeni. U nekim slu?ajevima, uz dijetu treba promijeniti na?in ivota, to tako?er poti?e ?i?enje toksina iz tijela. Na primjer saune i vjebanje preporu?ljive su za pove?anje lu?enja znoja to je jo jedan na?in da o?istite organizam od nekih tvari.


Primjeri popularnih detoksikacijskih dijeta:
dijeta s limunadom
dijeta sa smanjenim masno?ama
dijeta s sirovom hranom

U nekim slu?ajevima preporu?a se koritenje namirnica za ?i?enje jetre koji poboljavaju funkciju jetre poput masla?ka, arti?oke i ?i?ka. Tako?er moe koristitii ?i?enje kolona. To uklju?uje koritenje klizme ili odlazak kod stru?njaka, koji pro?isti debelo crijevo sa do 20 litara vode kroz cijev umetnutu u rektum.

Zato je detoksikacija kroisna?

dijetaZagovornici vjeruju da povremeno ?i?enje prirodnom detoksikacijom jetre moe o?istiti tijelo od otrova i preporu?uju dijetu kao pomo? pri gubitku kilograma. Tako?er, ona moe pomo?i u prevenciji i lije?enju kroni?nih bolesti. Simptomi se u po?etku primjene dijetemogu poboljati, ali ne postoji izravni dokaz da je razlog tome u ?i?enju od toksina. Umjesto toga, do poboljanja moe zbog promjene prehrane i navika tokom dijete, kao to su:


pove?an unos vode
manje alkoholai kofeina
manje masno?ai bjelan?evina ivotinjskog porijekla
manje rafiniranei procesuirane hrane
vie zdravecjelovite, biljne prehrane

Balansirana pravilna prehrana mogla bi biti korisnija od detoksikacijske dijete. Moda je pravi odabir uzeti ono najbolje od detoksikacijske dijete; jesti vie vo?ai povr?a, manje procesuiranei rafinirane hrane, masne hrane.

Loe strane detoksikacijske dijete

Najve?i problem je to su ve?ina detoksikacijskih dijeta toliko stroge da se ne mogu izdrati dugo i ve?ina je dizajnirana da traje par tjedana. Tako?er, gubitak teine dijetomjeuglavnom zbog gubitka mii?ai teku?ine iz organizma, pa ?e se nakon prekida dijete kilogrami vrlo brzo vratiti, a ako se dijeta provodi pre dugo moe izazvati veliku tetu organizmu.

Kako se tijelo prirodno detoksicira?

Organizamima vlastiti prirodni detoksikacijski proces koji dobro funkcionira. Jetrai bubrezi obavljaju dobar posao prera?uju?i kemikalijei eliminiraju?i ih znojem, mokra?omi stolicom. Na primjer, prirodna bakterijska flora kolona detoksicira opadne dijelove hrane, a zatim mukozne membrane sprje?avaju bakterijei toksine da u?u natrag u organizam. Jetra kemikalije ?ini topljivim u vodi, pa ih bubrezi mogu izlu?iti urinom. Neke kemikalije se tako?er mogu izlu?iti disanjem ili koom.

Mjere opreza pri detoksikaciji?

Ako elite isprobati prirodnu detoksikaciju jetre, prvo kontaktirajte svog lije?nika. Dijetu se ne smije provoditi due nego to je preporu?eno. Isto vrijedi za koritenje laksativa ili suplemenata koji imaju laksativni u?inak, posebno ako su to stimuliraju?i laksativi. Kod predugog koritenja oni mogu uzrokovati dehidraciju, disbalans mineralai problem sa probavnim sustavom.

Trebalibiste znati:
tijekom vremena dijeta moe usporiti va metabolizam
u organizam unosite sve potrebnenutrijente, proteine koji se nalaze u grahu, mlijeku, jajima, jogurtu i nemasnom mesu
dijeta moe izazvati naviku, pa moe dovesti do poreme?aja hranjenja i drugih zdravstvenih problema
neki ljudi su osjetljiviji na dijetu, pa nije preporu?ljiva kod: dijabetesa, niskog e?era u krvi, poreme?aja s hranjenjem, sr?anih bolesti, kroni?nih stanja (osim ako je doktor preporu?io),dijetu ne smiju provoditi djeca, tinej?eri, starije osobe te trudnicei dojilje.

WebMD
Prevela: Lana Jurlin, Medikus kreativni laboratorij

Share
 
Copyright © 2022 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.