Naslovnica
19.1.2019.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Bolne mestruacije

 

Doktori

Najnovije

Slika
Bolne menstracije

Bolna menstruacija ili dismenoreja označava bolnost koja se javlja kod menstruacije. Bol se može pojaviti istovremeno s... Više...
Slika
Fitoestrogeni-smanjenje rizika od raka

Fitoestrogeni su ženski spolni hormoni, spojevi biljnoga podrijetla koji pokazuju estrogensko djelovanje u organizmu... Više...
Slika
"Jakna za drugoga"

"Portal Dobrote" i "Ljudi za ljude" u suradnji sa knjižarom "Booksa" i ove zime u Zagrebu pokreću akciju "Jakna za drugoga". U... Više...
Slika
Zagreb Love Run 2019.

Utrka ZagrebLoveRun 2019. održat će se 10.02. u 10h na Jarunu. Utrke dužine 1km za djecu i 5 km za odrasle oduvijek je... Više...
Slika
Inventura zdravlja

U vrtlogu života mnogi maju najmanje vremena za sebe, zaboravljajući kako je briga o zdravlju – kako fizičkom, tako i... Više...
Slika
Prevencija raka debelog crijeva

Rak debelog crijeva u Zagrebu s 450 novih slučajeva raka debelog crijeva godišnje (stopa 56,7/100.000) prema zadnjim... Više...
Slika
Test za tumor

U novoj studiji australski istraživači tvrde kako su razvili desetominutni DNK test koji je sposoban otkriti stanice raka u... Više...
Slika
Varaždinski maraton 2018.

Varaždin je jedan od nekolicine gradova u cijelom svijetu koji u Novu godinu ulazi – trčeći. Prva je novogodišnja utrka... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Prijatelji

Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Home Medicina Hrkanje-noćna mora
Hrkanje-noćna mora PDF Ispis E-mail
Medicina
Ponedjeljak, 08 Ožujak 2010 12:05

hrkanjePri spavanju se mišići u ustima, jeziku i grlu opuštaju, a kada se tkiva dovoljno opuste, ona vibriraju i zaklanjaju dišne puteve. Strujanje zraka suženim dišnim putevima dovodi do titranja mekog nepca i njegove resice, kao kad vjetar leprša otvorenim jedrom i nastaje hrkanje. Nije jasno zašto, ali hrkači sebe ne čuju premda buka kod hrkanja zna biti i do 85 dB. Međutim, jako dobro ih čuju oni koji su prisiljeni spavati s njima.

Statistike pokazuju da 20% muškaraca i 5% žena u dobi od 30 godina hrče. Sa 60 godina taj postotak kod oba spola raste i iznosi između 40 i 50%. Ako tijekom hrkanja dođe do potpunog zatvaranja dišne cijevi, tada dolazi do opasnog prekida disanja od desetak ili više sekundi. Srce pojačano radi da nadoknadi manjak kisika i podiže se krvni tlak, što poslije niza godina može imati kobne posljedice - srčani ili moždani udar. Zbog učestalog manjka kisika u stanicama u tijeku sna, hrkač se ujutro budi poslan i umoran.

Gojazni ljudi osobito su ugroženi jer zbog masnog jastuka u mekom nepcu mnogo lakše dolazi do zatvaranja dišne cijevi i hrkanja te prestanka disanja. Alkoholna pića znatno smanjuju napetost mišića mekog nepca i jezika, s istim posljedicama. Učinak sličan alkoholu imaju sredstva za spavanje i za smirivanje. Pod starost se hrkanje pojačava jer gubitak potkožnog tkiva uzrokuje mlohavost lica.

Metode liječenja

hrkanjeKonzervativna metoda je najpopularnija, pri čemu pacijent pomaže sam sebi tako da smanji tjelesnu težinu, navečer prije spavanja ne konzumira alkohol i ne uzima lijekove kao što su sedativi i antihistaminici. Uputno je spavati na boku, a ne na leđima, te pod glavu staviti niži jastuk da se onemogući da glava "padne" i baviti se sportom koji jača mišiće.

Korisna pomagala

Ljepljive trakice koje se stavljaju na nos proširuju dišne puteve i olakšavaju disanje, te smanjuju hrkanje u snu. Patite li od začepljenosti ili alergija, protok je zraka smanjen, pa je disanje kroz nos otežano. Zatražite od liječnika sprej za pročišćivanje nosa jer disanje na usta potiče hrkanje, a na tržištu postoje više vrsta; za ovlaživanje dišnih puteva, za razrjeđivanje sluzi i dr.

Mogu se koristiti ortodonska pomagala, uspješna, iako u početku neugodna za nošenje. Na raspolaganju je naprava za držanje jezika koja ne dopušta njegovo zapadanje u grlo.

Treći je način kirurški zahvat kojim se uklanja prepreka, nosne pregrade, krajnici, skraćivanje nepca. Metoda se provodi uobičajenim kirurškim načinom ili laserom.

Ne pomogne li ni jedna od spomenutih metoda, preostaju vam jedino čepići za uši i pridružiti se hrkaču u zasluženom odmoru.

Medicina.hr

facebook  youtube

Share
 
Copyright © 2019 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.