Naslovnica
13.11.2018.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Bolne mestruacije

 

Doktori

Najnovije

Slika
Ulje kanabisa ublažava Crohnovu bolest

Izraelski tim iz Sveučilišta u Tel Avivu okupio je 46 osoba s umjereno ozbiljnim stanjem Crohnove bolesti i nasumično poredao... Više...
Slika
Pomozimo Udruzi "Šapica"

Udruga Šapica je neprofitna nevladina udruga za zaštitu životinja koja je osnovana i registrirana 2006. godine u Zaprešiću.... Više...
Slika
Sa(n)jam knjige 2018.

Književni  festival "Sa(n)jam knige" održat će se 24. puta u Puli u Domu hrvatskih branitelja, od 29.11. do 09.12.2018.... Više...
Slika
Više vode - rjeđe uro-infekcije

Žene koje svakodnevno piju više vode nego obično kako bi izbjegle infekcije urinarnog trakta u pravu su, pokazalo je novo... Više...
Slika
"Jarunska stotinka"

Atletski klub Maksimir u suradnji s Nastavnim zavodom za javno zdravstvo "Dr. Andrija Štampar" i Veleučilištem Velika Gorica... Više...
Slika
"Movember" - mjesec posvećen muškarcima

Studeni (november) je mjesec u kojem se posebna pažnja posvećuje zdravlju muškaraca. Početkom mjeseca počinje i pokret... Više...
Slika
"Movember" - mjesec muškaraca

Studeni (novembar) je mjesec u kojem se posebna pažnja posvećuje spolnom zdravlju muškaraca. Početkom mjeseca počinje i... Više...
Slika
Savjeti za dobar san

Teško vam je ujutro ustati iz kreveta? Osjećate li se umornima i ne možete odrediti zašto, a čini vam se da ste spavali... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Prijatelji

Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Home Medicina Hrkanje-noćna mora
Hrkanje-noćna mora PDF Ispis E-mail
Medicina
Ponedjeljak, 08 Ožujak 2010 12:05

hrkanjePri spavanju se mišići u ustima, jeziku i grlu opuštaju, a kada se tkiva dovoljno opuste, ona vibriraju i zaklanjaju dišne puteve. Strujanje zraka suženim dišnim putevima dovodi do titranja mekog nepca i njegove resice, kao kad vjetar leprša otvorenim jedrom i nastaje hrkanje. Nije jasno zašto, ali hrkači sebe ne čuju premda buka kod hrkanja zna biti i do 85 dB. Međutim, jako dobro ih čuju oni koji su prisiljeni spavati s njima.

Statistike pokazuju da 20% muškaraca i 5% žena u dobi od 30 godina hrče. Sa 60 godina taj postotak kod oba spola raste i iznosi između 40 i 50%. Ako tijekom hrkanja dođe do potpunog zatvaranja dišne cijevi, tada dolazi do opasnog prekida disanja od desetak ili više sekundi. Srce pojačano radi da nadoknadi manjak kisika i podiže se krvni tlak, što poslije niza godina može imati kobne posljedice - srčani ili moždani udar. Zbog učestalog manjka kisika u stanicama u tijeku sna, hrkač se ujutro budi poslan i umoran.

Gojazni ljudi osobito su ugroženi jer zbog masnog jastuka u mekom nepcu mnogo lakše dolazi do zatvaranja dišne cijevi i hrkanja te prestanka disanja. Alkoholna pića znatno smanjuju napetost mišića mekog nepca i jezika, s istim posljedicama. Učinak sličan alkoholu imaju sredstva za spavanje i za smirivanje. Pod starost se hrkanje pojačava jer gubitak potkožnog tkiva uzrokuje mlohavost lica.

Metode liječenja

hrkanjeKonzervativna metoda je najpopularnija, pri čemu pacijent pomaže sam sebi tako da smanji tjelesnu težinu, navečer prije spavanja ne konzumira alkohol i ne uzima lijekove kao što su sedativi i antihistaminici. Uputno je spavati na boku, a ne na leđima, te pod glavu staviti niži jastuk da se onemogući da glava "padne" i baviti se sportom koji jača mišiće.

Korisna pomagala

Ljepljive trakice koje se stavljaju na nos proširuju dišne puteve i olakšavaju disanje, te smanjuju hrkanje u snu. Patite li od začepljenosti ili alergija, protok je zraka smanjen, pa je disanje kroz nos otežano. Zatražite od liječnika sprej za pročišćivanje nosa jer disanje na usta potiče hrkanje, a na tržištu postoje više vrsta; za ovlaživanje dišnih puteva, za razrjeđivanje sluzi i dr.

Mogu se koristiti ortodonska pomagala, uspješna, iako u početku neugodna za nošenje. Na raspolaganju je naprava za držanje jezika koja ne dopušta njegovo zapadanje u grlo.

Treći je način kirurški zahvat kojim se uklanja prepreka, nosne pregrade, krajnici, skraćivanje nepca. Metoda se provodi uobičajenim kirurškim načinom ili laserom.

Ne pomogne li ni jedna od spomenutih metoda, preostaju vam jedino čepići za uši i pridružiti se hrkaču u zasluženom odmoru.

Medicina.hr

facebook  youtube

Share
 
Copyright © 2018 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.