Naslovnica
25.9.2018.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Bolne mestruacije

 

Doktori

Najnovije

Slika
Terry Fox 2018.

U Zagrebu će se i ove godine, i to jubilarni 15. puta, održati humanitarna akcija Terry Fox Run, čija je svrha podizanje... Više...
Slika
Predavanje "Antibakterijsko i antiseptičko djelovanje propolisa"

Pozivamo vas na predavanje "Antibakterijsko i antiseptično djelovanje propolisa" mr. Jadranke Lukete Marković, apiterapeutkinje... Više...
Slika
Festival svjetske književnosti

Šesti po redu Festival svjetske književnosti održat će se od 2. do 8. rujna u Zagrebu (u Knjižnici Bogdan Ogrizović) i... Više...
Slika
Biciklijada "Mali Pariz-Dakar"

Biciklijada "Mali Pariz – Klakar" se održava u Slavonskom Brodu i ove godine, već tradicionalni 9. puta. Biciklijada će se... Više...
Slika
Škola bez muke

Početak vrtića i školske godine nosi svoja uzbuđenja i obaveze, a kako bi djeci i sebi olakšali početak dana, donosimo... Više...
Slika
"Tekstil nije otpad"

U srijedu, 5.9.2018. od 11 do 13h, u prostoru Udruge za kreativni socijalni rad, Lopatinečka ulica 17, Zagreb, održat će se... Više...
Slika
Masline za muškost

Erektilna disfunkcija pogađa oko 52% muškaraca između četrdesete i sedamdesete godine života, a otkad se lijekovi za mušku... Više...
Slika
Hanžekovićev memorijal 2018.

Memorijal Borisa Hanžekovića, našeg omiljenog "Hanžeka", održat će se u utorak 4. rujna 2018. na stadionu AK Mladost.... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Prijatelji

Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Home
Preporuke Gradskog ureda za zdravstvo PDF Ispis E-mail
Novosti
Četvrtak, 15 Srpanj 2010 15:15

zagrebKako se prema podacima Državnog hidrometeorološkog zavoda nastavlja vrijeme vrlo visokih temperatura, Gradski ured za zdravstvo i branitelje daje sljedeće preporuke građanima Zagreba, a posebice ugroženim skupinama kao što su osobe starije dobi, kronični bolesnici, trudnice i djeca.

 

 


-       Očekuje se da će biometeorološke prilike za vrijeme trajanja toplinskog vala biti izuzetno nepovoljne te je kod kroničnih bolesnika moguća pojava umora i slabosti kao i neurovegetativnih smetnji. Savjetuje se izbjegavanje većih napora i dulji boravak na otvorenom u najtoplijem dijelu dana, između 10 i 17 sati, te uzimanje dovoljnih količina tekućine , a najmanje 2,0 l dnevno.

-        Pri uzimanju tekućine prednost  treba dati negaziranoj vodi i laganim juhama, a svakako izbjegavati alkoholna, gazirana i slatka pića te kofeinske napitke( kava, jaki čajevi).

-        U prehrani izbjegavati pržena, masna i jako začinjena jela, a prednost dati kuhanoj hrani, povrću i voću, salatama, te laganim varivima i juhama.

-        Kronični bolesnici trebaju redovito uzimati propisane lijekove, a oboljeli od šećerne bolesti redovito kontrolirati i regulirati šećer u krvi te kardiovaskularni bolesnici krvni tlak.

-        Ako ne možete izbjeći izlazak u najtoplijem dijelu dana, odjenite se u laganu odjeću , zaštitite glavu i oči te svakako ponesite bocu s vodom.

-       Posebnu pažnju treba posvetiti zaštiti od štetnog UV zračenja, kojeg indeks u danima vikenda može biti i vrlo visok( 8 ili 9).

-       Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije(WHO) potrebno je nositi odjeću svjetlijih boja, dugih rukava,  pokrivala za glavu te sunčane naočale koje daju 100% zaštitu od UV-A i UV-B zračenja. Dijelove kože koji su izloženi sunčevim zrakama potrebno je zaštititi preparatima koji pružaju dovoljnu zaštitu, a najmanje s faktorom SPF 30 .

-       U danima kad je UV INDEX izrazito visok, od 8 do 10,  UV zračenje može prodrijeti i kroz tanju odjeću te oštetiti kožu. Djeca mogu dobiti opekline za manje od 10 minuta te se ne preporuča djecu izlagati djelovanju sunčevih zraka od 10 do 17 sati.

-       Za vrijeme visokih temperatura zraka, temperatura u parkiranim automobilima može biti znatno viša te se ne preporuča zadržavanje u njima niti na kraće razdoblje .

-        Preporuča se tijekom dana zatvarati prozore i spuštati rolete, a prozračivanje prostorija provoditi tijekom noći kad su temperature zraka ipak niže. Rashlađivanje prostorija korištenjem klima uređaja prilagoditi s obzirom na vanjsku temperaturu zraka, tako da razlika vanjske i unutrašnje temperature ne bude veća od 5 do 7˚.

Zagreb.hr

facebook youtube

Share
 
Copyright © 2018 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.