Naslovnica
26.5.2018.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Bolne mestruacije

 

Doktori

Najnovije

Slika
Predavanje "Refleksoterapija"

Pozivamo vas na predavanje "Refleksoterapija-komplementaran tretman šake i stopala" koje će se održati 01.10. (pon) u 19h u... Više...
Slika
VegeSajam 2018.

VegeSajam održat će se 21.05.2018. (pon), od 8 do 19 sati u centru Zagreba u organizaciji Udruge Prijatelji životinja. Prošle... Više...
Slika
VukovArt 2018.

U Vukovaru će se održati Street art festival pod nazivom VUKOVART – goes vertical  od 29.5. - 10.6.2018. u suorganizaciji... Više...
Slika
"Kvartovska knjižara"

U sklopu festivala Ilica: Q'ART - udruga Knjižni blok organizira "Kvartovsku knjižaru" u Ilici 87 od 19.-25.05. niz... Više...
Slika
VegeFest Varaždin 2018.

Varaždinski Vegefest održati će se 8. i 9. lipnja 2018. u centru Varaždina (Kapucinski trg). Treći po redu festival... Više...
Slika
Radna akcija "Prihvat životinja"

Sklonište za prijatelje životinja Čakovec organizira volontersku radnu akciju 12.05.2018. (sub) od 9 do 16h, a potom je... Više...
Slika
Apiterapijska radionica "Pčelinjak za svakoga"

Pozivamo vas na predstavljanje pčelarskih aktivnosti 14. svibnja (pon) u 14h na Fakultetsko dobro 1 u okviru programa... Više...
Slika
Jarunski susreti 2018.

Jarunski sportski susreti održavaju se 25.05. (petak) s početkom u 9,30h na RSC Jarun (Malo jezero, kod Aqariusa) u... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Prijatelji

Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Home
Preporuke Gradskog ureda za zdravstvo PDF Ispis E-mail
Novosti
Četvrtak, 15 Srpanj 2010 15:15

zagrebKako se prema podacima Državnog hidrometeorološkog zavoda nastavlja vrijeme vrlo visokih temperatura, Gradski ured za zdravstvo i branitelje daje sljedeće preporuke građanima Zagreba, a posebice ugroženim skupinama kao što su osobe starije dobi, kronični bolesnici, trudnice i djeca.

 

 


-       Očekuje se da će biometeorološke prilike za vrijeme trajanja toplinskog vala biti izuzetno nepovoljne te je kod kroničnih bolesnika moguća pojava umora i slabosti kao i neurovegetativnih smetnji. Savjetuje se izbjegavanje većih napora i dulji boravak na otvorenom u najtoplijem dijelu dana, između 10 i 17 sati, te uzimanje dovoljnih količina tekućine , a najmanje 2,0 l dnevno.

-        Pri uzimanju tekućine prednost  treba dati negaziranoj vodi i laganim juhama, a svakako izbjegavati alkoholna, gazirana i slatka pića te kofeinske napitke( kava, jaki čajevi).

-        U prehrani izbjegavati pržena, masna i jako začinjena jela, a prednost dati kuhanoj hrani, povrću i voću, salatama, te laganim varivima i juhama.

-        Kronični bolesnici trebaju redovito uzimati propisane lijekove, a oboljeli od šećerne bolesti redovito kontrolirati i regulirati šećer u krvi te kardiovaskularni bolesnici krvni tlak.

-        Ako ne možete izbjeći izlazak u najtoplijem dijelu dana, odjenite se u laganu odjeću , zaštitite glavu i oči te svakako ponesite bocu s vodom.

-       Posebnu pažnju treba posvetiti zaštiti od štetnog UV zračenja, kojeg indeks u danima vikenda može biti i vrlo visok( 8 ili 9).

-       Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije(WHO) potrebno je nositi odjeću svjetlijih boja, dugih rukava,  pokrivala za glavu te sunčane naočale koje daju 100% zaštitu od UV-A i UV-B zračenja. Dijelove kože koji su izloženi sunčevim zrakama potrebno je zaštititi preparatima koji pružaju dovoljnu zaštitu, a najmanje s faktorom SPF 30 .

-       U danima kad je UV INDEX izrazito visok, od 8 do 10,  UV zračenje može prodrijeti i kroz tanju odjeću te oštetiti kožu. Djeca mogu dobiti opekline za manje od 10 minuta te se ne preporuča djecu izlagati djelovanju sunčevih zraka od 10 do 17 sati.

-       Za vrijeme visokih temperatura zraka, temperatura u parkiranim automobilima može biti znatno viša te se ne preporuča zadržavanje u njima niti na kraće razdoblje .

-        Preporuča se tijekom dana zatvarati prozore i spuštati rolete, a prozračivanje prostorija provoditi tijekom noći kad su temperature zraka ipak niže. Rashlađivanje prostorija korištenjem klima uređaja prilagoditi s obzirom na vanjsku temperaturu zraka, tako da razlika vanjske i unutrašnje temperature ne bude veća od 5 do 7˚.

Zagreb.hr

facebook youtube

Share
 
Copyright © 2018 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.