Naslovnica
21.7.2019.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

 

Doktori

Najnovije

Slika
Otkriće EKG-a

Willem Einthoven, nizozemski liječnik, rođen u današnjoj Indoneziji je dovršio prvi praktični sustav... Više...
Slika
Cest is d Best

Po 22. put Cest is d Best, zagrebački festival od 30/05/2018 do 03/06/2018 predstavlja ulične zabavljače, likovne umjetnike,... Više...
Slika
Stop alkoholu

U Hrvatskoj danas ima oko 250 tisuća ovisnika o alkoholu, od čega 50 tisuća žena. Jeste li kad razmislili o tome koliko... Više...
Slika
Vježbanjem do hormonalne ravnoteže

Problemi poput razdražljivosti, problematičnog tena, poremećaja u spavanju, umora i/ili apatije pa sve do disbalansa u libidu... Više...
Slika
Leonardo-istinski genije

Leonardo da Vinci bio je pravi genij koji je svojim prisustvom krasio ovaj svijet od 15. travnja 1452. do 2. svibnja 1519. On je... Više...
Slika
Jarunski susreti 2019.

Društvo "Sport za sve-Centar" poziva vas 24.5. (subota) u 10h na sportsko druženje pod nazivom Jarunski susreti 2019. Tom... Više...
Slika
Insomnia ili nesanica

Insomnia je poremećaj usnivanja ili spavanja. Predstavlja jedan od simptoma tjeskobe, uslijed psihičke neravnoteže koja može... Više...
Slika
Peludna sezona

Peludna alergija je tipična sezonska bolest ovisna o sezoni cvjetanja biljaka koje posjeduju alergenu pelud. Podaci o dnevnim... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Promo box

Baner
Baner
Baner
Baner
Home
Predavanje "Kronične nesanice i navikavanje na lijekove" PDF Ispis E-mail
Novosti
Srijeda, 21 Rujan 2016 08:56

tabletePozivamo vas na predavanje "Kronične nesanice i opasnosti navikavanja na lijekove" 17.10. (pon) u 19h u MZ Medveščak/Kazalište Mala scena koje u organizaciji Udruge Medikus održati dr.med. Vesne Vučičević. Liječnicima, sudionicima predavanja dodjeljuju se bodovi sukladno pravilniku Hrvatske liječničke komore. Ulaz slobodan!

 


Kronična nesanica

Za postavljanje dijagnoze kronične nesanice koja tada više nije samo simptom, već poremećaj koji treba liječiti, postoji nekoliko kriterija: teško uspavljivanje ili zadržavanje sna, spavanje tijekom kojeg se organizam ne odmara, negativni utjecaj na dnevne aktivnosti (umor, narušavanje raspoloženja, narušavanje međuljudskih odnosa, neučinkovitost u izvršavanju zadataka) i trajanje više od tri dana u tjednu i dulje od tri mjeseca, a sve pod uvjetom da postoje odgovarajući uvjeti za spavanje.

Uzrok kronične nesanice može biti neka druga postojeća bolest, kao što su psihijatrijske bolesti, srčanožilne bolesti, bolesti dišnog sustava ili kronična bol, iako često uzrok može ostati neprepoznat. Kronična nesanica također može utjecati i na veću mogućnost nastanka drugih bolesti kao što su depresija, povišeni krvni tlak, pretilost i dijabetes.

Liječenje nesanice

Svako liječenje nesanice počinje uspostavljanjem dobrog režima spavanja koji se naziva higijena spavanja, a koja podrazumijeva prvenstveno promjene i prilagodbu životnih navika. Tijekom dana treba provoditi neku redovitu fizičku aktivnost i izbjegavati drijemanje. Na spavanje treba poći uvijek u isto vrijeme i buditi se u isto vrijeme, pa čak i u neradne dane. Prije spavanja ne treba provoditi razbuđujuće aktivnosti: raditi teške poslove, gledati ili čitati napetu ili agresivnu tematiku te konzumirati hranu, alkohol, cigarete i kavu. Istina, alkohol može ubrzati samo uspavljivanje, međutim san je plitak, površan i vrlo često se osoba probudi nakon kraćeg vremena spavanja ili je san vrlo nekvalitetan te se alkohol nikako ne preporučuje. Prostorija za spavanje treba biti dobro prozračena, hladnija, tamna, a prije spavanja se može relaksirati toplom kupkom, slušanjem lagane glazbe ili čitanjem laganog štiva.

Prirodni lijekovi

Narodna medicina nudi blagu pomoć: topli čaj od kamilice ili matičnjaka ili toplo mlijeko s medom neposredno pred odlazak na počinak. Postoje i pravi biljni lijekovi za liječenje nesanice i nabavljaju se bez liječničkog recepta, a namijenjeni su lakšim i povremenim nesanicama, ne uzrokuju navikavanje niti mamurnost tijekom sljedećeg dana. Od biljaka s učinkom na uspavljivanje i spavanje svakako je najpoznatiji korijen odoljena ili valerijane. Neopravdano, nešto se rjeđe koriste hmelj i pasiflora, koji također imaju povoljan učinak na veću kvalitetu sna. Iako biljni preparati ne uzrokuju navikavanje, ipak je potrebno čim prije povratiti normalan ritam spavanja odnosno naviknuti organizam na uspavljivanje i spavanje bez pomoći.

Sintetski lijekovi

Sintetski lijekovi koje stručno zovemo hipnotici, propisuje isključivo liječnik, a kliničke smjernice kazuju da se trebaju primjenjivati ograničeno i što kraće vrijeme. Samo ovako ograničenom i dobro kontroliranom primjenom hipnotici mogu biti vrlo korisni lijekovi uz istodobno najmanju mogućnost nastanka nuspojava. U lijekove za spavanje ubrajaju se dobro poznati lijekovi iz skupine benzodiazepina, koji se koriste i za smirenje, kao što su diazepam, lorazepam i nitrazepam.

Koriste se i nebenzodiazepinski hipnotici kao što je npr. zolpidem, dok se kod teških oblika nesanica mogu kombinirati neki antidepresivi. No, svi ovi lijekovi bez obzira na dojam koji ostavljaju kod pacijenta ipak ne potiču prirodan niti sasvim kvalitetan san. Osim toga, mogu izazvati pospanost ili mamurluk nakon buđenja, određenu smetenost tijekom dana, a nakon duljeg vremena primjene izazivaju navikavanje, pa postaju nedjelotvorni, odnosno potrebne su njihove veće doze za jednaki učinak. Pored smanjene učinkovitosti izazivaju i povratni efekt još teže nesnice kad ih se prestane uzimati. Adiva.hr

VEZANI SADRŽAJI

Share
 
Copyright © 2019 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.