Naslovnica
19.7.2019.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

 

Doktori

Najnovije

Slika
Otkriće EKG-a

Willem Einthoven, nizozemski liječnik, rođen u današnjoj Indoneziji je dovršio prvi praktični sustav... Više...
Slika
Cest is d Best

Po 22. put Cest is d Best, zagrebački festival od 30/05/2018 do 03/06/2018 predstavlja ulične zabavljače, likovne umjetnike,... Više...
Slika
Stop alkoholu

U Hrvatskoj danas ima oko 250 tisuća ovisnika o alkoholu, od čega 50 tisuća žena. Jeste li kad razmislili o tome koliko... Više...
Slika
Vježbanjem do hormonalne ravnoteže

Problemi poput razdražljivosti, problematičnog tena, poremećaja u spavanju, umora i/ili apatije pa sve do disbalansa u libidu... Više...
Slika
Leonardo-istinski genije

Leonardo da Vinci bio je pravi genij koji je svojim prisustvom krasio ovaj svijet od 15. travnja 1452. do 2. svibnja 1519. On je... Više...
Slika
Jarunski susreti 2019.

Društvo "Sport za sve-Centar" poziva vas 24.5. (subota) u 10h na sportsko druženje pod nazivom Jarunski susreti 2019. Tom... Više...
Slika
Insomnia ili nesanica

Insomnia je poremećaj usnivanja ili spavanja. Predstavlja jedan od simptoma tjeskobe, uslijed psihičke neravnoteže koja može... Više...
Slika
Peludna sezona

Peludna alergija je tipična sezonska bolest ovisna o sezoni cvjetanja biljaka koje posjeduju alergenu pelud. Podaci o dnevnim... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Promo box

Baner
Baner
Baner
Baner
Home Knjige "10 Savjeta za 10 godina dulji život" Bertil Marklund
"10 Savjeta za 10 godina dulji život" Bertil Marklund PDF Ispis E-mail
Knjige
Autor Superknjižara.hr   
Subota, 02 Veljača 2019 07:24

10-godina

Ovaj skandinavski vodič, sveobuhvatan, razumljiv, jezgrovit i jednostavan, donosi znanstveno utemeljen program sprječavanja bolesti i usporavanja biološkog starenja, a svih deset savjeta iz njega možete odmah primijeniti u svom svakodnevnom životu. Švedski liječnik i znanstvenik dr. Bertil Marklund dokazuje da je način života presudan za zdravlje i kvalitetu života.

 

 

Proces pomlađivanja

Ako ste dosad živjeli nezdravo ili još uvijek tako živite, zaboravite ono što je bilo. Važno je ono što činite danas, sutra i ostatak života. Procesi pomlađivanja i ozdravljenja započinju odmah, čim promijenite stari način života, a učinci su brzo vidljivi, neovisno o tome kada ste počeli uvoditi promjene.

Nikad nije kasno

Drugim riječima – nikada nije kasno za novi početak. Nije važno što ćete promijeniti prvo, važno je da poduzmete nešto što će na vaše zdravlje utjecati pozitivno. Jeste li čuli za novi svjetski trend rada "na nogama", koji može spriječiti bolesti srca i krvnih žila? Jeste li znali da optimistični ljudi žive dulje od pesimista?

Izlaganje suncu

Znate li da je umjereno izlaganje suncu korisno za naš organizam jer više ljudi umire zbog nedostatka vitamina D nego od raka kože? Jeste li znali da ljudi koji piju tri do pet šalica kave u prosjeku žive dulje od onih koji kavu ne piju?

Lagano i opušteno

Skandinavske zemlje poznate su po svojoj jednostavnosti, lišenoj svega suvišnog, a Šveđani to nazivaju riječju lagom. To je mjera koja pokazuje da je nečega sasvim dovoljno. Nema hrvatskog ekvivalenta za švedsku riječ lagom, no možemo je ugrubo prevesti kao "laganini -ni premalo ni previše", već "s mjerom". Može se primijeniti u gotovo svakoj situaciji – od količine kave koju popijete u danu do toga koliko vam tjelovježbe treba svakoga dana.

Umjerenost je vrlina

Za Skandinavce je umjerenost vrlina. 10 savjeta za život dulji 10 godina primjenjuje ovo osnovno načelo na zdravlje i poručuje da ne trebamo uvoditi neke radikalne promjene kako bismo živjeli zdravo. Do sretnijeg i zdravijeg života vode male promjene. (Bertil Marklund)

 

10-godina

dr Bertil Martklund

Marklund je radio s pacijentima kao liječnik opće prakse i kao istraživač već više od četiri desetljeća. Doktorirao je na sveučilištu u Gothenburgu, gdje je i profesor.

Njegova prva knjiga o simptomima i korektivnim mjerama objavljena je 1980. godine i korištena je kao nacionalna referenca za medicinske sestre koje rade s telefonskim savjetovanjem. Godine 2016. objavio je svoj pragmatični i poticajan vodič za životni stil "Nordijski vodič za život 10 godina dulje".

Superknjizara.hr

VEZANI SADRŽAJI

Share
 
Copyright © 2019 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.