Naslovnica
03.7.2020.

Doktori

Doktori odgovaraju:

Neplodnost

 

Doktori

Najnovije

Slika
Opasni i bezopasni simptomi

Usprkos otežanim uvjetima rada i funkcioniranja zdravstvenog sustava, hitna stanja se redovito zbrinjavaju u našim bolnicama.... Više...
Slika
Sezona alergija

Alergija je prejaka reakcija imunološkog sustava na uobičajeno neopasne tvari kao što su pelud ili dlaka kućnog ljubimca... Više...
Slika
Corona Info kutak

U skladu sa nastalom zdravstvenom situacijom i u želji da bude na usluzi svojim prijateljima i posjetiocima, Medikus.hr je... Više...
Slika
Corona virus (Covid 19)

Koronavirusi (CoV) su velika obitelj virusa koji uzrokuju bolesti u rasponu od obične prehlade do težih bolesti poput... Više...
Slika
Doping u sportu

Što je doping i kako se boriti protiv njega? Pitanje dopinga u sportu posljednjih se tjedana široko raspravlja, ali o čemu se... Više...
Slika
Cijepljenje kod odraslih osoba

To što ste odrasli ne znači da ste imuni na određene bolesti. Cijepljenje je važno za očuvanje zdravlja kod djece i kod... Više...
Slika
Predavanje "Utjecaj predananalitičkih faktora na krvnu sliku"

Pozivamo vas na predavanje "Utjecaj predanalitičkih faktora na rezultate kompletne krvne slike" dr.sc. Vanje Radišić Biljak,... Više...
Slika
Što uzrokuje migrene?

Migrena je glavobolja karakterizirana intenzivnim lupanjem koje može trajati između nekoliko sati, pa čak i dana. Udarna ili... Više...

Indeks tjelesne mase

Height

Weight



Nutrition Calorie Counter

Promo box

Baner
Baner
Baner
Home Knjige Kako reći NE i ne osjećati se krivim, Breitman/Hatch
Kako reći NE i ne osjećati se krivim, Breitman/Hatch PDF Ispis E-mail
Knjige
Srijeda, 23 Svibanj 2012 13:51

kako-reci-neNaučite reći NE da biste mogli reći DA – uspjehu, karijeri i samopoštovanju. I reći DA većoj količini vremena, zadovoljstva i onoga što vi želite. Jednostavnu riječ NE često je najteže izgovoriti. No svatko može naučiti reći NE - ljubazno, otvoreno i smireno. Kada naučite reći NE i počnete to koristiti u svojoj komunikaciji, mnoge ćete iznenaditi jer vas poznaju kao popustljivu i neodlučnu osobu. Pokušat će vas smekšati, uvjeravati da promijenite svoj stav pa čak i emocionalno ucijeniti.

 

Reći NE ili biti mazohist

Reći NE i pritom ne osjetiti krivnju nije sebično, to je obrambeni mehanizam. Bojeći se da ćemo učiniti ili reći nešto što bi moglo povrijediti ili razočarati nekog drugog, mi se žrtvujemo, te nam se dogodi da sklopimo loš poslovni ugovor, da popustimo suradnicima, obitelji, prijateljima, i postajemo žrtva. Ali kada usvojite naviku da pravilno koristite riječ NE, uskoro ćete primijetiti da vas ljudi gledaju s više poštovanja i uvažavanja, a karijera i uspjeh će vam biti u uzlaznoj putanji. Služite se u komunikaciji JA porukama, a nikako TI porukama – i izbjeći ćete sukob.

Provjerite imate li mazohističko ponašanje:
• ispričavate se ako se netko zaleti u vas
• pretjerano se ispričavate ako zakasnite
• ne zahtijevate da nešto dobijete sve dok nije prekasno
• posuđujete drugima novac
• ne usuđujete se upitati za povišicu
• ne umijete primiti komplimente
• nikad jasno ne kažete što želite
• uvijek očekujete sve najgore
• uvijek se osjećate krivi za sve
 
Znati reći NE
• je umjetnost mudrog življenja
• je imperativ zdravog postojanja
• važno je reći NE prije dostizanja točke preopterećenosti
• reći NE na vrijeme znači izbjeći nepotrebne pritiske i stres
 
 
Vježbajte
• recite NE barem dvaput na dan
• koristite i druge izraze za negaciju
• osigurajte više vremena za odlučivanje
• budite prema sebi manje kritični
• suočite se s svojim strahovima
• naučite podnositi neizvjesnost
• budite prilagodljivi
•ne čitajte tuđe misli-zadržite se na svojima

I za kraj

Uz osmijeh na licu steći ćete prijatelje, auz mrštenje stječete samo bore, jer zašto uopće živimo ako nam nije cilj da jedni drugima olakšamo život. (George Eliot)

Mozaik.hr

Share
 
Copyright © 2020 Medikus - Medicinski magazin. Sva prava pridržana.