Mjese?eva dijeta Ispis
Gastro
Ponedjeljak, 27 VeljaÄŤa 2012 14:51

mjesecSvima nam je poznat utjecaj Mjeseca na na rijeke i mora u vidu plime i oseke, a znanstvenici tvrde da mjese?eva gravitacija utje?e i na naše tjelesne teku?ine. Mjese?eva dijeta se temelji na mjese?evom utjecaju na naš organizam, te spada u jednu od najpopularnijih dijeta zbog svoje jednostavnosti. U svojoj osnovi ona predstavlja jednodnevni (24h) post uskla?en sa lunarnim kalendarom.

 

 

 


Dijeta se provodi u vrijeme mjese?evih mijena, jednom tjedno u trajanju od 24h i za to vrijeme se uzima samo teku?ina u koli?ini od 2-4L. Preporu?uje se obi?na voda, nezasla?eni ?ajevi, svježi vo?ni sokovi ili sokovi od povr?a koji se mogu pripremiti ujutro te nositi sa sobom za konzumiranje tijekom dnevnih aktivnosti.

Deoksikacijski procesi

Postom se poti?u detoksikacijski procesi u organizmu, osobito poželjni u periodu nakon zimskih mjeseci i kalori?ne prehrane, te dolazi do osloba?anja nepotrebne teku?ine i toksina koji su se akumulirali kao rezultat nepravilne prehrane, loše probave i stresa. Iako se prilikom dijete ne gubi masno tkivo, stru?njaci je ipak preporu?uju kao uvod u redukcijsku dijetu prije odlaska na ljetovanje.

Meditacija, yoga, šetnja

Preporu?uju se aktivnosti koje opuštaju poput meditacije, yoge, šetnje, te dovoljno sna kako bi se organizam psihi?ki i fizi?ki revitalizirao. Osje?aj gladi obi?no se javlja tijekom poslijepodnevnih i ve?ernjih sati pa je preporuka da se u to vrijeme popije dodatna koli?ina teku?ine npr. umiruju?eg biljnog ?aja.

Dan poslije posta

Vrlo je bitan i dan nakon posta jer nakon što je organizam pro?iš?en, osjetila dobivaju na snazi pa se svi okusi i mirisi ?ine intenzivniji i privla?niji te se lako može dogoditi prejedanje, a time i nakupljanje novog masnog tkiva. Zbog toga drugi dan treba unositi laganu hranu, kuhanu ili pirjanu, puno salata, svježeg vo?a i teku?ine, npr. povrtne juha, a od proteina lakše razgradivi poput ribe i soje. Dijeta se ne preporu?a osobama pod terapijom, te trudnicama i dojiljama. (Zdravakrava/Metro-portal/24sata)

Juice

juiceSastojci
1 naran?a
2 mrkve
1/2 celera
1/4 ?umbira
1 žli?ica z.gline
sok limuna, med, cimet

Priprema
Sve sastojke izmiksati u sokovniku,
ili izribati i procijediti, te dodati sok
limuna, med i cimet, te zelenu glinu.

Mjese?eve mijene 2012.

Prva ?etvrt        Uštap               Zadnja ?etvrt        Mla?ak

01.01. 07:16    09.01. 08:31    16.01. 10:09      23.01. 08:40
31.01. 05:11    07.02. 22:55    14.02. 18:05      21.02. 23:36
01.03. 02:23    08.03. 10:41    15.03. 02:26      22.03. 15:38
30.03. 21:42    06.04. 21:20    13.04. 12:51      21.04. 09:20
29.04. 11:59    06.05. 05:36    12.05. 23:48      21.05. 01:48
28.05. 22:17    04.06. 13:13    11.06. 12:42      19.06. 17:03
27.06. 05:32    03.07. 20:53    11.07. 03:49      19.07. 06:25
26.07. 10:57    02.08. 05:29    09.08. 20:56      17.08. 17:56
24.08. 15:55    31.08. 15:59    08.09. 15:16      16.09. 04:12
22.09. 21:42    30.09. 05:20    08.10. 09:34      15.10. 14:04
22.10. 05:33    29.10. 20:51    07.11. 01:37      13.11. 23:09
20.11. 15:33    28.11. 15:47    06.12. 16:33      13.12. 09:43
20.12. 06:20    28.12. 11:40    (Meteo.hr)