| Savjeti na putovanjima |
|
| Članci - Gastro |
| Ponedjeljak, 28 Listopad 2019 17:50 |
|
Plan zdravlja: • Potražite svog liječnika najmanje 6 tjedana prije odlaska. Možda će vam trebati imunizacija ili cijepljenje za područja koja posjećujete. • Obavite liječničke i stomatološke preglede prije vašeg putovanja. • Saznajte više o lijekovima koje ćete možda trebati uzeti sa sobom. • Saznajte što će vam plaćati zdravstveno osiguranje ako posjetite liječnika dok ste u drugoj zemlji. • Nosite dovoljno svojih redovnih lijekova u originalnim spremnicima. • Imajte i dodatne recepte za lijekove. • Donesite recepte za naočale. • Po potrebi nosite narukvicu s medicinskim podacima. • Ponesite komplet za prvu pomoć. Nisu potrebne sve navedene stavke u nastavku. Komplet za prvu pomoć: • Vaše lijekove na recept u originalnom spremniku. • Lijek protiv proljeva i uznemirenog želuca. • Antibiotik na recept koji možete uzimati za slučaj da vam se proljev proljeva. • Lijek bez recepta za nelagodu želuca. • Antacid za probavu. • Lijekovi protiv kašlja i prehlade. • Lijekovi protiv bolova (aspirin, acetaminofen, naproksen ili ibuprofen). • Sredstva protiv dekogenata i antihistaminici za alergije. • Antibiotska mast. • Ljepljivi zavoji. • Hidrokortizon krema. • Moleskin za blistere. • Sunčana krema sa faktorom zaštite od sunca(SPF) od najmanje 15 i balzam za usne. • Lijek protiv bolesti pokreta (dimenhidrinat). • Ostali lijekovi za mučninu i visinsku bolest (promethazin i acetazolamid). • Škare, pinceta, škare za nokte, džepni nož, termometar i ogledalo. • Ručne maramice i sredstva za čišćenje. Razmislite što ćete jesti dok putujete. Ako idete u zemlju s povećanim rizikom od proljeva putnika, planirajte jesti pažljivo. • Vruća, dobro kuhana hrana obično je najsigurnija. • Izbjegavajte jesti hranu uličnih prodavača. • Nepasterizirane mliječne proizvode. • Sirove ili nekuhane morske plodove. • Ogulite voće sami. • Pijte vodu iz komercijalno zatvorenih boca. • Ili pijte tople ili gazirane napitke. • Izbjegavajte led. • Kada perete zube koristite bocu s vodom Uz malo pažljivog i promišljenog planiranja, zadržat ćete dobro zdravlje i raspoloženju i na dalekom putu. Familydoctor.orgVEZANI SADRŽAJI |
Međunarodna putovanja su zabavna i uzbudljiva. Međutim, svaki putnik treba biti svjestan određenih stvari koje im mogu upropastiti putovanje. Od cijepljenja do loše kvalitete vode, valja razmotriti niz stvari. Prije putovanja važno je planirati unaprijed i posjetiti liječnika radi eventualnih cijepljenja koje treba prethodno obaviti.