Projekt dugovječnosti |
Fokus |
Autor Jasmina Tumpić |
Četvrtak, 31 Ožujak 2011 07:26 |
Novo istraživanje pobilo je mnoge često prisutne pretpostavke o dugotrajnom životu. "Začuđujuće je kako su često općeprihvaćene pretpostavke – netočne", izjavio je dr. Friedman, profesor psihologije i voditelj 20-godišnjeg istraživanja. Friedman i Martin objavili su svoje nalaze u knjizi "Projekt dugovječnosti: Iznenađujući nalazi o zdravlju i dugom životu dobiveni iz 20-godišnje studije". "Došli smo do novih spoznaja u razumijevanju sreće i zdravlja", naglasila je Martin. "Nalaz koji vjerojatno najviše zapanjuje, odnosi se na to da osobine ličnosti i socijalni odnosi u djetinjstvu mogu predvidjeti rizik od umiranja desetljećima kasnije" izjavio je Friedman. Jedan od rezultata Projekta dugovječnosti koji najviše iznenađuje je nalaz da su ljudi koji su kao djeca bili najveseliji i imali najbolji smisao za humor, u prosjeku živjeli kraće od onih koji su bili manje veseli i manje se šalili. Pokazalo se da su najzdraviji i najduži život imale osobe koje su bile najrazboritije i najizdržljivije. Čini se da dio objašnjenja leži u zdravstvenim ponašanjima, naime veselija djeca više vjeruju u sretne ishode pa češće izražavaju rizičnija ponašanja vezana uz svoje zdravlje kroz godine, primjetio je Friedman. Dok optimistični pristup može biti koristan tijekom kriza, čini se da pojačan osjećaj da će "sve biti baš kako treba" može biti opasan jer dovodi do smanjenog opreza vezanog uz zdravlje i dug život. S druge strane razboritost i izdržljivost dovode do važne i dugoročne koristi. Pokazalo se da sreća nije uzrok dobrog zdravlja. Umjesto toga, sreća i zdravlje idu zajedno jer imaju zajedničke korijene. Mnogi su nalazi ovog istraživanja u suprotnosti s do sada uvriježenim mišljenjem: "Nikada nije prekasno za odabir zdravog puta, a prvi je korak odbacivanje briga. Neke od sitnica za koje ljudi smatraju da će im pomoći u vođenju zdravog i dugog života, kao što je na primjer briga o omjeru omega-6 i omega-3 masnih kiselina u hrani koju jedemo, zapravo nas skreću s glavnog puta", rekao je Friedman. Kada kod sebe prepoznamo dugotrajne obrasce zdravog i nezdravog ponašanja, možemo se usmjeriti na povećanje učestalosti zdravih obrazaca. Nemoguće je promijeniti sebe preko noći, ali postupnim uvođenjem malih promjena moguće je stvoriti put do duljeg života, zaključuju Friedman i Martin. Autor: Rick Naufert / Recenzent: John M. Grohol, 2011 |